Как выбрать зубную щетку для взрослых и детей

Выбор правильной зубной щетки - очень важная часть успешного ухода за зубами. Хорошая зубная щетка не обязательно имеет космический вид, обычная щетка с щетинками одинаковой длины прекрасно очищает зубы.

Лучше всего использовать мягкие щетки (soft), они эффективно удаляют налет со всех доступных им поверхностей. Щетки средней жесткости подходят людям со здоровыми крепкими деснами и при условии правильной техники чистки.

Жесткие щетки предназначены для тех, у кого темный налет и зубной камень от частого употребления кофе, чая и курения, появляется слишком быстро. Человеку, использующему лечебную зубную пасту, лучше всего чистить зубы щеткой с пометкой Extra Soft. 

Щетку нужно менять каждые 2-3 месяца, за это время она теряет форму и эластичность. Чистить зубы старой щеткой – все равно, что ездить на «лысой» резине – вроде бы выглядит нормально, а функцию свою не выполняет. И совсем не обязательно покупать самую дорогую щетку, 10-и кроновые продукты известных фирм ничуть не хуже.

На самом деле, это, как и пасты - дело вкуса, но и очень дешевые щетки «без названия» я использовать не советую. Дело в том, что кончики щетинок должны быть закругленными, иначе они травмируют десну и зуб, и на них скапливается больше микробов, да и не известно, из качественного материала изготовлены эти дешёвые щетки или нет?

Детская щетка должна быть мягкой, с маленькой головкой (18-25 мм), ведь у детей и зубы меньше и рот маленький. Количество пасты на детской щетке не должно быть больше горошины (я уже писала, что дети ее глотают), да и взрослым, на самом деле, совсем не обязательно покрывать щетку пастой, половины этого количества вполне достаточно. Чистка зубов – процесс рутинный, большинство людей выполняют его механически, не очень задумываясь над тем, как они это делают, поэтому очень важно учить детей чистить зубы правильно.

Да и взрослым не мешало бы проверить, действенны ли эти пара минут, которые мы все проводим утром и вечером перед зеркалом. Если вы привыкли, что называется, надраивать зубы, думая, что если посильнее потереть, то и чистка станет эффективнее, и в течение месяца ваша зубная щетка превращается в мочалку, то у вас очень много шансов повредить эмаль зубов в так называемой пришеечной зоне, то есть на границе между зубом и десной.

Это повреждение называется клиновидный дефект и является причиной повышенной чувствительности зубов. Особенно это актуально для верхних левых задних зубов, если вы правша, и, соответственно, правых, если левша. Чтобы почувствовать, какой примерно силы должен быть нажим на щетку, возьмите ее как карандаш и попробуйте почистить зубы. С непривычки это не просто, но я и не настаиваю, чтобы вы всегда делали это так, просто после этого вы будете чувствовать, когда начнете немного перегибать палку.

Существует много различных техник чистки зубов. Стандартной считается так называемая Bass-техника, когда зубная щетка двигается короткими вибрирующими движениями, так, чтобы чистилось 2-3 зуба одновременно. В каждом секторе нужно сделать не менее 20 движений. Ворсинки щетки направлены под углом 45 градусов к зубу, таким образом, одновременно очищается поверхность зубов и массируется десна.

Лучше всего начинать чистку с внутренней (язычной) стороны нижних зубов, двигаясь в противоположную сторону, затем продолжить на наружной стороне. Жевательные поверхности чистят в последнюю очередь, так как если сразу начать них, то более труднодоступные места могут остаться невычищенными как следует. И опять же, чтобы процесс чистки зубов не превращался в чисто механическое, бездумное действие, и для профилактики описанных мною выше клиновидных дефектов, советуют регулярно менять сторону, с которой вы начинаете чистить зубы. Это заставляет вас обратить внимание на то, как вы это делаете.

У человека 28-32 зуба, каждый нужно почистить с трех сторон, сами подумайте, быстрее 3-5 минут ну никак не уложиться. Не жалейте этого времени, подумайте о том, что эти лишние 2 минуты в день, возможно, могут предотвратить несколько часовых визитов к стоматологу, которые, кстати, стоят очень недешево. И не забудьте почистить язык, это делается чистой щеткой несколькими короткими движениями изнутри наружу. Дело в том, что микробы, которые после чистки облепляют зуб, попадают туда с языка.

Чтобы выяснить, насколько эффективно вы чистите зубы, я советую купить в аптеке маленькие красные таблетки для визуализации налета на зубах, я упоминала о них в первой статье. Эти таблетки продаются в упаковках по 10 штук, называются Diadent или Diaplac, и стоят недорого. Если у вас есть дети, то эти таблетки – отличный способ мотивировать их чистить зубы.

До того, как чистить зубы, пожуйте эту таблетку до полного ее измельчения, выплюнь те и прополощите рот, обычно белый зубной налет окрасится в ядовитый красный цвет (десны и язык тоже окрасятся, не пугайтесь, после чистки зубов цвет уходит). Почистите зубы и после этого внимательно их изучите. Места, где красный цвет с зубов не исчез – свидетели того, что зубы почищены не очень качественно.

Зубная щетка не очищает поверхности между зубами, и если в этих местах у вас остались красные следы, вам необходимо пользоваться зубной ниткой или зубочисткой. Сейчас выбор зубных нитей очень велик, цены доступные в зависимости от фирмы и длины мотка в упаковке. Для того, чтобы почистить все зубы, нужен кусок длиной 40-50 см.

Кончики наматывают на средние пальцы рук и, придерживая нитку указательными или большими пальцами, очень аккуратно вводят ее в пространство между зубами. Нужно очистить оба зуба до десны, лучше всего, когда нитка как бы обхватывает зуб. Для каждой новой пары зубов немного сдвигайте нитку, чтобы чистящий кусочек был чистым. При правильном применении нитка просто незаменима, но если пользоваться ей неаккуратно, то можно очень сильно травмировать десну. Кстати, вынимать застрявшие между зубами кусочки пищи гораздо удобнее ниткой, чем зубочисткой.

Зубочистки, предназначенные для очистки контактных поверхностей, имеют треугольную форму. Перед употреблением их предварительно смачивают в слюне, после этого они становятся мягче. Кончик зубочистки вводят между зубами и двигают ее вперед-назад 4-5 раз. Для лучшего очищения можно немного наклонять ее вправо и влево. В продаже имеются нитки и зубочистки, пропитанные фтористым раствором, что очень полезно для зубов.

Для очистки больших промежутков и труднодоступных мест, типа протезов, существуют маленькие щетки, напоминающие ежики для бутылок.

Имеющиеся в продаже жидкости для полоскания рта в основном предназначены для освежения дыхания, особенной роли в профилактике кариеса они не играют. Существуют, правда, специальные дезинфицирующие жидкости, но их применяют только по назначению и под наблюдением врача.

Если вы решили серьезно заняться своими зубами, можете пользоваться и жидкостью, ничего плохого для себя вы точно не сделаете. Небольшое количество неразбавленного раствора нужно подержать во рту примерно одну минуту до или после чистки зубов. Я советую использовать жидкость из той же серии, что и ваша зубная паста.

И в завершение хочу сказать, что если у вас хватило сил, терпения и желания дочитать этот труд до конца, то постарайтесь найти 5-10 минут в день и позаботьтесь о своих зубах, тогда от вашей улыбки станет светлее всем, а особенно вам самим!