Морковь – незаменимый помощник при нарушениях потенции и либидо у мужчин

Морковь – одно из доступных и действенных средств для восстановления мужской потенции. В каком виде и как часто её нужно употреблять, чтобы получить результат?

Приготовленная на пару, отварная или сырая морковь – это хранилище витаминов (А, В, С, Е, К), макроэлементов (калий, магний, кальций, фосфор, натрий, железо, и другие), микроэлементов (алюминий, медь, никель, йод, хром и другие), пектина, глюкозы, клетчатки.

Это недорогой, хорошо хранящийся, круглогодично продающийся в любом супермаркете и на рынках овощ. Отлично подходит для салатов, гарниров, пюре и супов, в качестве приправы, соков и натурального красителя.

Механизм влияния на мужскою репродуктивную систему

Результаты исследований показывают, что высокое содержание витамина А и его провитамина бета-каротина стимулирует выработку семенной жидкости, улучшает её качество, что благодатно сказывается на зачатии.

Кроме того, морковь участвует в выведении «плохого» холестерина, предотвращая появление атеросклеротических бляшек, закупоривающих просвет кровеносных сосудов. А значит органы малого таза свободно кровоснабжаются, что положительно сказывается на потенции.

Сырая морковь нормализует количество глюкозы в крови, помогая эндокринной системе своевременно и в нужном объёме вырабатывать тестостерон – мужской половой гормон. Отсюда и повышение полового влечения (либидо).

Особенности употребления моркови

Суточная доза примерно 200-300 г. То есть достаточно одной средней морковки, чтобы получить лечебно-профилактический эффект. Не стоит, в погоне за здоровой потенцией, злоупотреблять этим овощем – можно получить желтизну кожных покровов, слабость, головные боли и головокружения, тошноту, сонливость.

Для превращения бета каротина в витамин А и последующего его усвоения, в морковные блюда обязательно нужно добавить животный или растительный жир (сметана, растительное или сливочное масло).

Морковь можно есть сырой, запекать, варить, готовить на пару. Сырую рекомендуется измельчать на тёрке или в блендере. Людям, страдающим гастритами, язвенными и другими болезнями ЖКТ можно есть только варёную или приготовленную на пару.

Дополнительная польза

Кроме мужской половой системы морковь положительно влияет на:

• органы зрения (укрепляет сетчатку глаз, снижает утомляемость и напряжение в глазах, помогает при близорукости и дальнозоркости и т.д.);
  
  
• желудочно-кишечный тракт (борется с дисбактериозом, снижает риск развития гастритов, уменьшает болезненность, обладает умеренными желчегонными свойствами, лёгким слабительным эффектом);
  
  
• нормализует работу выделительной системы, избавляя организм от продуктов распада, уменьшает отёчность;
  
  
• положительно влияет на внешний вид человека, благодаря своим антиоксидантным способностям, балансировке внутриклеточных окислительно-восстановительных процессов, участию в выработке коллагена;
  
  
• регулирует углеводный обмен;
  
  
• улучшает психоэмоциональное состояние, хорошо влияет на нервную систему, облегчая головные боли, бессонницу, усталость;
  
  
• укрепляет иммунитет.

Съедая всего одну привычную и вкусную морковку в день, можно восстановить и укрепить здоровье, а также способствовать зачатию здорового потомства.