Эффективные методы коррекции осанки детей

Методы воздействия, описанные здесь, представляют собой новый систематический способ получения и оценки результатов обычной процедуры коррекции. Они обладают огромной психологической властью, пробуждающей интерес, энтузиазм и равносторонние усилия и рвение, как среди учеников, так и среди педагогов, что в конечном итоге приводит к замечательным результатам.

Основной принцип этих эффективных методов состоит в том, что фаза физического развития осанки стандартизирована, потому существует возможность отследить индивидуальные особенности и способность принимать правильное положение не только на короткое время, а находиться в нём длительное время. С помощью стандартизированного теста классный руководитель, который не имеет специального медицинского образования, сможет легко определить правильность позы своих учеников, а также, путем процентной оценки, определять каждый месяц успешность воздействия методики на класс в целом.

Понятие «стандартизированный» в отношении теста подразумевает наличие определенных критериев, при помощи которых можно производить оценивание. Термин заимствован у специалистов инженерной школы, а также у экспертов научных методов управления, которые позволяют экономить миллионы долларов ежегодно, пропорционально увеличивая количество свободного времени и доходность труда для рабочих.

Одним из основных принципов инженерной эффективности является стандартизация каждого элемента, а также соотношения физического труда работников и стоимости материалов. Другими словами, каждый шаг рабочего процесса имеет свою единицу измерения. В сфере физической активности стандартизация применяется к группе людей. Работа неквалифицированной рабочей группы отстраивается путем мельчайших действий руки и глаза.

Наиболее известной иллюстрацией эффективности этого процесса может послужить труд рабочих, кладущих кирпичную кладку. В результате правильной организации работы, задача по облицовке небоскреба в Нью-Йорке была выполнена в считанные дни вместо нескольких месяцев, а именно такое количество времени и требовалось ранее для подобных задач. Еще одним примером являлось увеличение производственной мощность контейнера, содержащего машинописные карты памяти. Комната, полная работников-девушек и просто устройство для копирования, размещенное около каждой из них, позволили повысить количество конечного продукта от тысячи двухсот копий до трех тысяч в день.

Стандартизация производственных операций осуществляется путем изучения движений сотрудника, качества и пригодности его материалов и инструментов, а также условий, при которых он выполняет свою работу. Ничто не должно быть упущено в процессе изучения, даже движение, которое требует доли секунды для выполнения. Эффективность подобных методик для работников очевидна.

Одним из важнейших этапов анализа является наблюдение и фиксация появления усталости, определение условий, способствующих или уменьшающих её, и точка её наступления. Например, девушки на фабрике при первых признаках нервозности и усталости получали десятиминутный перерыв в конце каждого часа работы, во время которого они вставали и передвигались по цеху. Их рабочий день был сокращен на два часа, поскольку произошло повышение эффективности методов производства, качества материалов и условий труда.

Заработная плата тоже увеличилась, благодаря большему количеству конечного продукта. Сколько потребуется времени, чтобы рассмотреть и адаптировать подобные методы для работы в классах? Похожий пример приводится в главе, посвященной улучшению физического и морального состояния детей при помощи 15-минутного отдыха и чашки молока. Методы инженерной эффективности могут быть внедрены при помощи усердной детской работы и труда педагогов.

Инженеры разработали метод исследования движения и дозирования часов работы и отдыха, а также метод расчета сопротивления при физических нагрузках с весом. Это достижение, безусловно, более непосредственно, и приносит практические результаты намного быстрее, чем лабораторные работы по исследованию химической продукции и приблизительному пониманию проблем.

Однако это так же важно может быть необходимым для окружающих. Результаты исследования более двухсот тысяч детей говорят о том, что применение принципов развития правильной осанки требует множества других этапов образования, в том числе физического и психического. Первым элементом стандартизации осанки является принятие эффективного критерия, дающего информацию учителю о правильности осанки учеников. Подобным критерием является тест вертикальной линии, посредством которого учитель сможет, лишь взглянув на фигуру ученика, определить, нуждается ли тот в коррекции позы.

Правильная осанка сама по себе является объектом работы физиотерапевтов и ортопедов, однако автор убежден, что традиционные методы коррекции не всегда эффективны, и что они должны быть совмещены с работой школьных руководителей. Может показаться, что такие методы слишком подробны и аналитичны, ведь в действительности существует не так много специалистов, которые анализируют и применяют описанный в книге материал. Квалифицированный специалист с первого взгляда определит, правильная осанка у ребенка или нет, и не делает заключение на основании положения одной головы, плеч, бедер или других частей тела.

Тест вертикальной линии является первым элементом стандартизации осанки, и ребенок должен четко сознавать, что означает это простое положение тела. Однако тот факт, что ребенок может сохранять правильное вертикальное положение тела в течение нескольких минут, но не может находиться в таком положении длительное время, нарушает его осанку.

После испытания выносливости в таком положении тела было очевидно, что к простому положению тела стоя должны быть добавлены еще два элемента правильной осанки, в сумме составляющие тройной тест. Возникает резонный вопрос: сможет ли школа соблюдать такой разумный стандарт? Безусловно, дети должны не только сохранять правильное положение тела стоя, но и удерживать его на уроках, а также во время отдыха или каникул.

Таким образом, к остальным требованиям была добавлена строевая подготовка. При более подробном изучении она оказалась одним из наиболее эффективных средств, при помощи которых организм избавляется от вредных привычек, формирующих неправильную осанку. Особенно если они были вызваны слабым мышечным тонусом и плохой координацией движений.

Тонус мышц может восстанавливаться лишь в ходе специальных корректирующих упражнений, выполняемых тогда, когда тело ребенка находится в правильном положении. Очевидно, что ребенок не может обладать приемлемой осанкой, если он не в состоянии выполнить гимнастическое упражнение так, чтобы обеспечить должный уровень развития своего тела. Именно поэтому поддержание хорошей осанки во время упражнений имеет ключевое значение.

Тройной тест является разумным, эффективным стандартом для каждого ребенка (за исключением крайних патологических случаев). Тройной тест индивидуален для каждого ребенка. Более подробно он будет рассмотрен в следующей главе. Каждый ребенок, проходящий тест, должен получить проходной балл по положению тела, при этом допускаются определенные коррективы. Дети, имеющие хорошие показатели осанки в положении сидя и стоя, набирают проходной балл, получая запас баллов.

Рис. 70. Занятия лепкой в начальной школе

Критерии относительно характеристики осанки детей согласно тесту должны быть четко регламентированы. Второй и третий критерии используются значительно чаще. Первый заключается в получении общей оценки осанки, основанной на стороннем наблюдении эксперта, второй состоит в том, чтобы отследить правильность положения головы, плеч и других частей тела и дать совокупную оценку.

Автор убежден, что общее оценивание целого класса не является ни адекватным, ни точным. Например, после демонстрации тройного теста наблюдатель, являющийся специалистом по физической культуре, заметил, что дети, не прошедшие тест, попали в группу детей с хорошей осанкой. Осанка является одним из пунктов, по которым дети исключались из начальных школ Нью-Йорка. Однако неизвестно, было ли количество детей таким же до введения стандартов осанки.

Очевидно, что экспертная оценка класса в целом не надежна в такой степени, как тройной тест. Ключевая особенность теста – подсчет фактических результатов, полученных эмпирическим путем. Результаты, полученные при помощи этих двух видов оценок, дают разные результаты, а значит, увеличивают точность теста.

Ранее автор всегда использовал статистические методы оценки условий работы в школе, однако не находил метода, который возможно было бы применить к оценке условий труда и прогресса школьной деятельности преподавателей физической подготовки. Текущий тест позволил получить действительную картину эффективности используемых в школе методов коррекции.

Едва ли необходимо обсуждать критерии оценивания различных частей тела в контексте составления общей картины об осанке после прочтения предыдущих глав. Действие и взаимодействие различных частей тела таковы, что в каждом движении все части тела работают слаженно и зависят друг от друга.

Этот вопрос настолько сложен, что даже специалисты, много лет посвятившие исследованию данной проблемы, не могут окончательно классифицировать различные комбинации типов осанки. Неужели в таком случае можно устанавливать несколько критериев правильного положения для головы или груди, плеч или ног?

Сможет ли некто сохранять правильное положение, удерживая его по привычке, или он не в состоянии будет сделать это? Таковы основные факты, и полная информация о состоянии осанки ученика может быть получена учителем только в том случае, если он в состоянии определять и исправлять их, а не уравнивать численно с недостатками или достоинствами других учащихся.

Следует отметить, что наиболее значимой особенностью методов коррекции осанки является их особая эффективность, оказывающая влияние на методику физической культуры. Ученик должен получать хорошую характеристику осанки, прежде всего, за состояние физического развития, а не за активность на уроке. Физическое воспитание означает нечто гораздо большее, чем практика физических упражнений.

Школы и колледжи должны уделять большое внимание степени развития физической культуры учащихся в течение всего периода обучения, это условие должно быть обязательным элементом обучения. Такого параметра можно достичь увеличением количества часов, отводимых на спортивную практику или посещение спортзала.

С другой стороны, учащиеся должны иметь доступ к практике физического развития, полноценный отдых, рацион и любые другие средства, обеспечивающие полноценное физическое развитие. Этот принцип применим как к физическому, так и к психическому развитию. Когда существует возможность измерить оба параметра практическими способами, становится реальным различить три отдельных критерия, а именно:

• физическое и умственное состояние;
• число часов, посвященное проблеме;
• объем полученных знаний.

Методы эффективности коррекции осанки должны ориентироваться как на стандартизацию всего класса, так и на стандарты одного ученика. В какой степени успешен учитель в этом отношении? Возможно, до определенного периода учитель основывался на личном заключении относительно того, насколько правильна или неправильна осанка учащегося.

Один из наиболее важных методов эффективного определения правильности осанки учеников заключается в проведении тестирования. На основе тройного теста, проводимого в английских школах, учащиеся класса разделялись на две группы по состоянию осанки: тех, кто выполнял упражнения, и тех, кто не мог этого сделать.

В группе учеников с хорошей осанкой высчитывался процент тех, кто мог пройти тест. В случае, если процентная доля выполняющих упражнения учеников была не выше 20%, учитель принимал к сведению, какую работу стоит проделать ученикам для коррекции недостатков. Именно в этом и кроется суть широты психологических полномочий преподавателя, а также успеха описанного метода.

Дети будут работать над собой, постепенно улучшая свои показатели от одного упражнения к другому, а также стремиться к тому, чтобы повысить уровень физического развития класса в целом. Рвение, которое дети проявляют относительно своего физического развития в команде сравнимо разве что с энтузиазмом, проявляемым в соревнованиях по легкой атлетике, за которые победившая команда получает награду.

Такой интерес и энтузиазм детей является свидетельством того, что новые методы коррекции осанки намного эффективнее тех, что применялись повсеместно ранее. Конечно, происходит пробуждение детской гордости и амбиций, однако интерес, пробуждаемый подобным типом «соревнований», несомненно, важнее и значимее для достижения результата.

Различные мотивационные призы и награды можно классифицировать как вспомогательные средства. Это – инструменты педагогического языка стимула, действующие эффективнее обычной словесной мотивации. Методы повышения эффективности коррекции осанки предоставляют учащимся мотивацию для сохранения хорошей осанки.

Со стороны учителей (при использовании метода) появляется интерес и стремление к более высоким стандартам. Многие учителя делают физические упражнения основным приоритетом для ребенка. Вместо того чтобы задавать бессмысленные вопросы, специалисты скорее спросят себя «чем я могу помочь этому ребенку?», «как я могу помочь этой девушке?» или «взгляните, насколько улучшилась осанка этого малыша!»

Рассмотрев вопрос коррекционной работы с этой точки зрения, можно понять, почему стандартные упражнения для лопаток не приносят результатов, или как улучшить осанку путем выполнения правильного упражнения, перестав выполнять его неправильно, нанося вред позвоночнику.

Педагогам рекомендуется развивать в себе дух сочувствия и заботы о благополучии учащихся, который во многом превосходит гордость и стремление к хорошим отметкам учащихся своего класса.

Индивидуальный тест приводит к определению индивидуальных потребностей каждого ученика, чего нельзя достичь никакими другими методами. Многолетний опыт автора показал, что никакой другой подход не отображает в полной мере благородный дух преданности учащимся, лежащий в основе учительской профессии.

Групповое обучение является еще одной особенностью эффективных методов коррекции осанки через преподавание гимнастики. Награда ребенка за удачное выполнение упражнений и продвижения от одной позы к другой – весьма эффективный инструмент поддержания мотивации. Прямое использование принципа вознаграждения за хорошую работу является особенностью эффективности техники.

Следующий принцип – систематическое ведение записей. Записи содержат всего три показателя в месяц для каждого ученика, прошедшего тройной тест. Нет необходимости слишком сильно привязываться к этим цифрам, поскольку они не особо важны для ученика, учителя или контролирующих органов. Результаты эффективности метода подтверждают цифры.

В начале периода проведения теста около 33 тысяч детей, обучающихся в 7-8 классах, прошли тест. Через месяц 40% учащихся смогли принять правильное положение стоя. Через 4 месяца 83% учащихся уже смогли успешно пройти тройной тест на выносливость и выполнить правильно гимнастические упражнения. В последующем учебном году при тестировании около 200 тысяч учащихся 2-8 классов результат был аналогичным.

Существует крайне малое количество детей, которые не могут принять правильное вертикальное положение, подавляющее большинство успешно проходит тройной тест. В конечном итоге, количество детей, способных успешно проходить тест, возрастает, и еще больше становится тех, кто путем развития правильных привычек и роста силы мышц способен обрести правильную осанку в повседневной жизни.

Предварительная проработка этих методов в нескольких школах и классах сопровождалась заметным снижением ранее высокого результата коррекции осанки. Это произошло потому, что многочисленные факторы метода оказались не совсем корректными применительно к большой группе людей. Статистический анализ показал, что формировать группы учащихся следует так, чтобы их участники были лично осмотрены небольшой группой специалистов.

Так наиболее эффективно коррелировались изменения в состоянии участников теста. Местные власти пошли навстречу специалистам и создали возможности для персонального осмотра каждого из четырех тысяч детей. В первый период текста было осмотрено около 75% учащихся 7-8 классов, во втором этапе исследования процент осмотренных учащихся вырос до 85%, а в третьем – до 90%.

Во время летних каникул правильность осанки учеников снизилась на 24%. В течение следующих летних каникул снижение правильности осанки было зафиксировано на уровне 10%. Этот факт является свидетельством кумулятивного эффекта работы. Переход от привычной осанки к правильной является подтверждением правильности школьной работы, причем в некоторых классах дети сохраняли правильную осанку даже во время командных игр, когда их внимание было целиком поглощено процессом игры.

Краткое описание административного плана методов коррекции осанки, как правило, оказывается очень полезным. На первом этапе специалисты советуют сосредоточить свое внимание только на этапе физического воспитания (тест качества осанки и корректирующие упражнения), а также на занятиях класса (народные танцы, игры и прочие формы работы с мышечной системой). Каждый класс проверяется специалистом лично в присутствии классного руководителя, который затем уделяет особое внимание и оказывает помощь учащимся индивидуально.

Индивидуальные, общие и методические записи были лично зафиксированы специалистами, исходя из данных, полученных в школе. Важной особенностью этой кампании стала лекция о положении тела на уроках, в ходе которой наглядным пособием служили фотографии. При помощи изучения изображений, глаза учащихся тренировались различать точки правильной осанки. Многие учителя добровольно приняли участие в лекциях несколько раз, поскольку увидели необходимость дальнейшего изучения данного предмета. Также были проведены встречи с учителями в отдельных школах, где некоторые классы прошли тройной тест и подтвердили эффективность корректирующих упражнений.

Самым свежим был курс обучения, использующийся в школах много лет. Упражнения из этого курса подверглись практически полной корректировке, а некоторые из них обладали двойным или тройным значением. Подробнее об этих упражнениях – в главе, посвященной домашним тренировкам. Упражнения способствовали высокому проценту шкалы гигиенических и иных ценностей.

Позже, когда методы коррекции осанки стали популярными, один класс прошел тройной тест при участии специального наблюдателя, в то время как группа учителей наблюдала за процессом. Затем педагоги определили готовность учащихся собственных классов к осмотру и возможной коррекции с привлечением специалистов. Групповая работа с учителями была проведена лишь по той причине, что для охвата столь большой аудитории не хватило бы экспертов. Очевидно, что методы групповой помощи не превосходят индивидуальную классную работу.

В процессе работы дети не подвергались критике, которая бы делала их уязвимыми в глазах остального класса. Чтобы предотвратить подобное, была проведена специальная работа с педагогами, в ходе которой внедрялась идея – каждый ребенок является членом группы, что само по себе должно устранять какие-либо личные эмоции.

Позитивная и конструктивная критика, безусловно, необходима, особенно, когда методы, внедряемые в школе, являются новыми. Например, комментарий часто звучал не как «плечи этого мальчика в неправильном положении», а как «этому ребенку необходимо больше работать над мышцами лопаток».

Тяжело достичь подобного тактичного обращения в считанные дни, однако такт в отношении отдельного ребенка необходимо проявлять в любой ситуации. Персональная критика эффективна, однако в гораздо меньшей степени, чем того можно ожидать, поскольку детям приходится быстро изучать предмет, наравне с другими элементами школьной программы, потому как плохой, так и хороший индивидуальный рейтинг ребенка является частью его школьного дня.

Стандартизация правильной осанки является результатом тренировок, стимулирующих физическое развитие, и едва ли её значение для ребенка можно преуменьшать. Среди функций, необходимых для качественного развития хорошей осанки находится, прежде всего, хорошая работа прочих функций и систем организма, достаточное количество времени, необходимое для выполнения различных типов упражнений, а также помощь специалиста для получения стойких результатов. Работа с привлечением методов, описанных выше, помогла практически полностью решить данный вопрос.

Опыт показал, что для создания и поддержания правильной осанки у детей младшего школьного возраста абсолютно необходима ежедневная работа в виде выполнения корректирующих упражнений. Количество времени, необходимое для выполнения корректирующих упражнений, может варьироваться в зависимости от внедрения новых движений и количества повторений, а также от потребности учащихся в индивидуальной помощи. Время занятий не должно быть меньше 15 минут. Для многих детей, особенно для имеющих патологические дефекты, необходимо сформировать специальные классы, в которых занятия будут вести подготовленные специалисты.

Количество оказываемой специалистом по физической культуре помощи является недостаточным в любой из государственных школ, известных автору. Функция таких специалистов зачастую заключается в контроле и помощи, поскольку количество детей в классе, как правило, велико. Численность специалистов по физическому развитию должна соответствовать определенному количеству классов для получения правдивой информации о результатах различных направлений физического развития.

В настоящее время число таких специалистов определяется произвольными условиями, и знание фактов, очевидно, не играет никакой роли. Когда специалисты смогут продемонстрировать количественные результаты своей работы, станет возможным определить точное количество человек, необходимых для осуществления такой деятельности.

Между тем многообразие физической деятельности, объединенной заголовком физической культуры, не говоря уже о школьной гигиене, делает очевидным тот факт, что каждая школа, насчитывающая около сорока классов, должна иметь как минимум одного эксперта, ответственного за проведение гимнастических уроков, игр, соревнований по легкой атлетике, народных танцев и других видов физической активности.

Согласно принципам эффективности организации работы промышленного предприятия, руководство практически всегда склонно считать затраты на оплату труда экспертов неоправданными. Однако опыт убеждает их в том, что расходы в размере 10-12 тысяч долларов в год сэкономят в конечном итоге гораздо большую сумму, учитывая все материальные и прочие затраты на осуществление такого рода деятельности. Оплата услуг тренеров, пожалуй, стоит того, чтобы увидеть качественные результаты их работы.