Самые распространенные мифы о пробиотиках

Дата новости: 05.05.2020 09:40

Благодаря активной рекламе пробиотики ассоциируется у нас исключительно с чем-то полезным для нашего организма. В то же время мнение ученых об этих веществах неоднозначное. Они предупреждают, что вокруг пробиотиков возникло множество мифов, которые могут навредить здоровью. Сегодня разберем самые распространенные заблуждения.

Миф 1. Между пробиотиками нет разницы

Многие люди воспринимают пробиотики как нечто универсальное, полагая, что все они обладают одинаковым эффектом. Но существуют сотни видов пробиотиков, которые имеют разные свойства. При этом многие из этих веществ человек получает с обычными продуктами питания.

Миф 2. Пробиотики равноценны лекарствам

Некоторые проблемы со здоровьем люди пытаются устранить при помощи пробиотиков или продуктов, в которых они содержатся. Но их можно использовать исключительно как дополнительное средство, а не как основу лечения.

Миф 3. На упаковке всегда указывается точное количество пробиотиков

Узнать, сколько пробиотиков содержится в продукте практически невозможно, поскольку даже если на этикетке и отображена эта информация, то она была актуальна лишь на момент производства. Со временем объем пробиотиков может снижаться.

Миф 4. Любой йогурт содержит множество пробиотиков

Это одно из самых распространенных заблуждений. Далеко не в каждом йогурте вообще присутствуют пробиотики. Кроме того нет никаких гарантий, что те продукты, где они присутствуют, могут принести пользу здоровью. Поэтому не стоит возлагать большие надежды на йогурт, и если хотите его все же употребить, отдавайте предпочтение продукту без каких-либо добавок.

Миф 5. Пробиотики укрепляют иммунитет

Люди, которые желают снизить риск простудных заболеваний и ряда других опасных болезней, делают все возможное, чтобы укрепить свой иммунитет. Многие верят, что пробиотики положительно влияют на работу иммунной системы. Тем не менее, подобное утверждение далеко от истины. Ученым до сегодняшнего момента не удалось найти ни одного факта, который мог бы доказать это.