Регулярная уборка и готовка на 65% снижает риск опасных заболеваний сердца у женщин

Дата новости: 23.02.2022 10:58

Обязанности по дому помогают людям оставаться здоровыми и прожить дольше. Новое исследование доказало, что женщины, которые регулярно готовят, убирают, стирают, как правило, отличаются более крепким сердцем, нежели те, кто часто игнорирует домашние хлопоты.

Группа американских ученых провела исследование, в котором приняло участие 5,5 тыс. женщин. Их возраст составил 63-97 лет. На момент начала эксперимента ни у кого из них не было обнаружено заболеваний сердца. Все они должны были в течение 7 недель носить гаджеты, которые отслеживали тип и степень физической активности. Спустя шесть лет специалисты изучили изменения в состоянии здоровья участниц. Оказалось, что более чем у 600 женщин были обнаружены различные заболевания сердечно-сосудистой системы, у 268 добровольцев была диагностирована ишемическая болезнь сердца, 253 женщины пережили инфаркт. От проблем с сердцем и сосудами скончалась 331 женщина.

Оказалось, что у тех участниц, которые как минимум 4 часа в сутки двигались, риск смерти от инфаркта или инсульта был практически на 65% меньше, чем у тех, кто был активен менее 2 часов в день. В целом, женщины, которые больше двигались, на 43% реже сталкивались с заболеваниями сердца и сосудов, в частности, ишемической болезнью сердца, а риск инсульта был на 30% ниже. Движение в повседневной жизни означало выполнение рутинной работы, в том числе приготовление пищи, уборка жилища, стирка, глажка и другие дела по дому. Ранее ученым уже удалось выявить, что быстрая ходьба позволяет поддерживать здоровье сердца. Однако новая научная работа позволила определить, что для этого достаточно даже самых простых занятий по дому, которыми занимаются многие женщины каждый день.

Исследование продемонстрировало, что любое движение является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. По этой причине ученые призывают людей пожилого возраста стараться уделять время легкой физической активности, поскольку эту определенно принесет пользу для их здоровья. Многие ошибочно полагают, что, если они будут больше сидеть и отдыхать, это позволит снизить нагрузку на сердце, а значит, предотвратит развитие опасных состояний, связанных с работой этого жизненно важного органа. Тем не менее многочисленные исследования показывают, что даже при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы физическая активность пойдет на пользу. Главное проконсультироваться со своим лечащим врачом, который даст рекомендации в конкретном случае.

Ранее мы уже писали о том, почему люди с заболеваниями сердца должны больше двигаться, а также, какие упражнения подойдут для страдающих гипертонией пациентов.