Полезные привычки, которые могут навредить, если злоупотреблять ими

Дата новости: 14.01.2020 09:00

Правило золотой середины действует во всем. Не исключением стали полезные привычки. Оказывается, что если переборщить с ними, они могут дать обратный эффект и навредить здоровью. Мы собрали воедино привычки, относящиеся к здоровому образу жизни, и последствия, которые могут возникнуть, если увлечься ими.

Прием витаминов

Люди, принимающие слишком высокие дозы витаминов, могут заработать серьезные проблемы со здоровьем. Те, кто принимает в 4 раза больше положенной нормы, могут столкнуться с онкологическими заболеваниями. Причина заключается в нарушении нормального клеточного роста, вызванного повышением уровня поливитаминов в организме. Поэтому витамины необходимо принимать строго по указанию врача.

Употребление вина

Результаты целого ряда исследований позволили ученым утверждать, что красное вино полезно для здоровья сердца. Однако пользу можно ощутить только при условии, что в сутки вы выпиваете не более одного бокала этого напитка. Если превысить эту норму, можно столкнуться со скачками кровяного давления, увеличением массы тела и повышением риска инсульта.

Скрабирование кожи

Косметологи рекомендуют тем, кто еще не знаком с процедурой отшелушивания кожи, обязательно начать применять ее. Этот способ ухода за кожным покровом, позволяет глубоко очистить кожу от грязи, масла и омертвевших клеток. Более того применение скраба позволяет антиоксидантам быстрее и глубже проникать в кожу. Однако слишком частое использование средств для отшелушивания, может пересушить кожу и вызвать раздражение. Эксперты советуют представителям сухой кожи очищать ее таким способом лишь 1 раз в неделю, а обладателям жирной – 2 раза в неделю.

Чистка зубов

В сутки достаточно чистить зубы утром и вечером, иными словами всего два раза. При этом все движения должны быть плавными и аккуратными. Однако те, кто чистить зубы слишком часто и на протяжении длительного времени, чаще сталкиваются с изнашиванием эмали и проблемами с деснами.

Физические упражнения

Человек, ведущий сидячий образ жизни, не может оставаться абсолютно здоровым. По этой причине очень важно заниматься спортом. Однако в этом случае все хорошо в меру. Организм людей, которые подвергают себя частым и чрезмерно интенсивным нагрузкам, не успевает восстановиться до следующей тренировки, что негативно скажется на работе сердца и других органов, а также повысит риск получения травмы.