Почему нельзя полностью отказываться от приема ванны в пользу душа?

Дата новости: 11.06.2020 09:45

Все мы разные, со своими привычками и вкусами. По этой причине кто-то обожает нежиться в теплой ванне каждый вечер, а кто-то предпочитает экономить время, принимая душ. Однако даже если вы занятой человек, вам стоит хотя бы раз в неделю принимать ванну, и на это есть веские причины. Какие преимущества для здоровья имеет эта водная процедура?

Избавление от боли в теле и усталости

Прием ванны поможет устранить боль в мышцах после длительных физических нагрузок. Пребывание в теплой воде поможет мышцам быстрее восстановиться. По желанию можно добавить в ванну морскую соль, которая лишь усилит эффект.

Улучшение работы кровеносной системы

Горячая ванна может стать отличным методом профилактики инсультов и проблем с сердцем. Горячая вода оказывает на тело гидростатическое давление, что значительно улучшает кровоток, благодаря чему стенки сосудов становятся более крепкими, нормализуется артериальное давление. Особенно полезно принимать ванну людям, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Положительное влияние на кожу

Процедура крайне полезна для людей с сухой или огрубевшей кожей. Теплая вода поможет сделать ее более мягкой. Можно добавлять в ванну масло кокоса, или любое другое увлажняющее масло. Для людей с чувствительной кожей, склонной к зуду и раздражению, рекомендуется добавлять в воду овсяную крупу, которая обладает противовоспалительными свойствами.

Снятие стресса

Ванну обычно принимают вечером не просто так. Это отличный способ расслабиться и снять с себя напряжение уходящего дня. Эксперты рекомендуют процедуру людям, склонным к депрессии, переживающим сильный стресс или имеющим другие психологические проблемы. Чтобы эффект был более заметным, вы можете применять параллельно ароматерапию. Наберите теплую ванну воды, зажгите свечи и добавьте в воду ароматное масло лаванды, которое поможет успокоиться. Не будет лишней приятная спокойная музыка, играющая на фоне.