Почему гипотония не менее опасна, чем гипертония?

Дата новости: 20.05.2020 09:35

Решить проблему повышенного кровяного давления пытается большое количество людей. Гипертония настолько распространена, что многие люди еще в молодости ищут способы предотвращения этого опасного для жизни заболевания. Тем не менее, существует не так мало людей, которые страдают от противоположной проблемы – пониженного давления. По каким симптомам можно определить гипотонию, и как с ней бороться?

Признаки гипотонии

Это заболевание характеризуется давлением 90 на 60 и ниже. В этот момент кровь замедляет свое движение по телу, из-за чего клетки и ткани человека сталкиваются с дефицитом кислорода. Подобное состояние провоцирует следующие симптомы:

- головокружение;

- ухудшение четкости зрения;

- тошнота и рвота;

- упадок сил;

- заметное ухудшение концентрации;

- обморок.

Однако в некоторых ситуациях снижение давление может быть крайне сильным. Это проявляется следующим образом:

- сознание человека становится путанным;

- кожа холодная, бледная и липкая на ощупь;

- учащенное сердцебиение, при этом пульс слабый;

- рваное дыхание.

При наличии хотя бы одного из перечисленных выше симптомов, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Как улучшить свое состояние при гипотонии

Употребляйте больше жидкости

Иногда сильное снижение кровяного давления происходит, когда организм не получает воду в достаточном количестве. Поэтому ежедневно следует выпивать около двух литров жидкости. Не обязательно пить простую воду, можно употреблять несладкий чай, сок.

Больше двигайтесь

Резкое снижение давления может произойти у тех людей, кто постоянно сидит. По этой причине старайтесь больше двигаться в течение всего дня. Чтобы не навредить себе, старайтесь увеличивать вашу активность постепенно, не перегружая организм. Помимо этого после пробуждения не торопитесь быстрее встать с кровати. Сначала нужно немного посидеть и только потом подниматься на ноги.

Откажитесь от спиртных напитков

Алкоголь способен расширять сосуды. Чрезмерное употребление спиртных напитков может провоцировать гипотонию.

Пересмотрите свой рацион

Люди, страдающие от гипотонии, могут смело есть больше соли, чем положено, пить кофе, а также употреблять продукты, в которых присутствует фолиевая кислота. Помимо этого для профилактики анемии полезно будет увеличить присутствие в рационе продуктов богатых витамином В12.