От борьбы с лишним весом до профилактики рака: чем полезен орех макадамия?

Дата новости: 09.10.2020 09:35

Макадамия – далеко не самый распространенный орех в наших странах, но он обладает невероятно большим количеством полезных свойств. Он способен улучшить работу многих органов, снизить воспалительные процессы и даже предотвратить некоторые виды онкологических заболеваний.

Поддержка работы сердечно-сосудистой системы

Как и многие орехи, макадамия богат полезными жирами, которые положительным образом влияют на сердце. Они способны привести в норму уровень холестерина и триглицеридов, что способствует снижению риска развития инфаркта и инсульта. Чтобы оставаться здоровым, суточная норма ореха не должна превышать 40 г.

Предотвращение онкологии

Макадамия, за счет присутствия в составе антиоксидантов и флавоноидов, помогает организму бороться с разрушительным влиянием свободных радикалов, а также укреплять клетки. Чтобы избежать развития злокачественной опухоли, необходимо регулярно потреблять этот орех, но при этом не стоит переедать им.

Борьба с ожирением

Разумная доза ореха поможет быстрее справиться с лишними килограммами. Макадамия содержит в себе множество полезных веществ и соединений. Он позволяет быстро насытиться и не испытывать долгое время чувство голода. При этом не страдает обмен веществ, поскольку организм получает все необходимые ему компоненты.

Улучшение мозговой активности

Состав ореха положительно влияет на работу мозга. Он усиливает образование нейротрансмиттеров, благодаря чему сигналы поступают в головной мозг гораздо быстрее. Помимо прочего потребление макадамии защитит от депрессии и плохого настроения.

Улучшение работы желудочно-кишечного тракта

Богатый волокнами орех, очищает кишечник от токсических веществ, а медь способствует лучшему усвоению железа, что в свою очередь налаживает ферментацию.

Защита костей от разрушения

Богатый полезными веществами макадамия, помогает укреплять кости. Отдельные его компоненты заметно улучшают доставку необходимых минералов и помогают им лучше усваиваться.