Непостоянный сон негативно влияет на сердце

Дата новости: 01.03.2023 08:44

Последние исследования, которые были опубликованы в Журнале Американской кардиологической ассоциации, показали, что некачественный и редкий сон негативно влияет на сердце. Последствия неполноценного сна также будут негативно сказывавться на нервной системе. Как следствие, у людей будет раздражительность, непродуктивность на работе и постоянный стресс.

Недостаточный сон может увеличить возможность появления сердечно-сосудистых болезней. Это утверждает исследование, проведенное под руководством доцента кафедры эпидемиологии, Келси Фулл. Данное исследование стало одним из первых и подтверждает связь между непостоянным сном и развитием атеросклероза.

Для получения таких данных был проведен анализ сна пожилых людей в возрасте около 69 лет, участвующих в Многоэтническом исследовании атеросклероза. Более 2 тысяч участников из разных штатов США были набраны в период с 2000 по 2002 годы.

Далее, начиная с 2010 и по 2013 год, добровольцы записывали свои результаты за неделю и использовали наручные часы, чтобы вести учет истории их сна и бодрствования.

Так авторы исследования заметили, что эти данные помогли установить причинно-следственную связь между нерегулярным сном и развитием атеросклероза, а также выявить другие факторы, которые могут влиять на эти показания.

Очень важно уделять внимание своему сну и стремиться делать его качественным. Особенно если у вас существует высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.