Неожиданные факты о памяти, которые помогут нам лучше запоминать

Дата новости: 06.02.2020 09:35

Как часто мы что-то забываем и желаем запоминать гораздо лучше. Некоторые с рождения наделены феноменальной памятью, а кто-то понимает, что эту способность можно и нужно развивать. Давайте рассмотрим самые интересные факты о памяти, которые можно будет использовать на практике.

Память можно активировать

Чтобы зафиксировать у себя в голове определенную информацию на длительное время, необходимо не просто прочитать или услышать ее, но и прежде «активировать» свою память. С этой целью необходимо найти событие, повод и любой другой фактор, который приведет вашу память в действие. Так, к примеру, гораздо лучше запоминается материал перед экзаменами, который выступает в данном случае триггером памяти.

Классическая музыка положительным образом влияет на память

В ходе ряда научных исследований было обнаружено, что прослушивание классических мелодий способствует активации генов, которые положительно влияет на нейродегенеративные процессы. Благодаря этому улучшается память человека.

Запоминать можно лучше, если находить время для дневного сна

В момент, когда мозг человека пробуждается от сна, происходит активация памяти. В первые мгновения мы вспоминает кто мы, где мы, что происходило вчера и что предстоит сделать сегодня. Подобный процесс происходит и когда мы ложимся отдохнуть днем. Поэтому, если вам необходимо что-то запомнить, не забудьте поспать в дневное время.

Память имеет способность самоочищаться

Забывать что-то - вполне нормальный и естественный процесс. Только благодаря этому мы имеем возможность каждый день поглощать новую информацию. Мозг избавляется от некоторых данных в автоматическом режиме. Он откладывает информацию, которое долгое время не использует, и впоследствии очищает память от нее. Поэтому каждый раз, когда человек запоминает и вспоминает новый факт, он забывает про какой-то другой.