Лестница и 90 минут – все, что нужно для обнаружения болезней сердца

Дата новости: 07.05.2021 08:35

Сердечные заболевания ежегодно забирают жизни сотни тысяч людей по всему миру. Значительную часть смертей можно было предотвратить, если бы наличие проблемы было обнаружено вовремя. Существует легкий и бесплатный способ, который поможет самостоятельно проверить состояние своего сердца.

Ученые обнаружили метод, при помощи которого можно в домашних условиях обнаружить определенные проблемы в работе сердца без посещения врача. Они провели эксперимент, в котором согласились принять участие 165 человек. У всех добровольцев было подозрение на ишемическую болезнь сердца. Каждый участник должен был выполнить упражнения высокой интенсивности, после чего отдохнуть в течение 15-20 минут и быстро подняться по лестнице, состоящей из четырех пролетов. Каждый человек преодолевал 60 ступенек.

Специалисты отмечали, за какой отрезок человек поднимется по лестнице, и определяли метаболический эквивалент (МЕТ). Оказалось, что пациенты, которые преодолевали все ступени за 40-45 секунд, имели 9-10 МЕТ, а это указывает на низкий риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако в случаях, когда на выполнение этой задачи требуется больше 1 минуты 30 секунд, метаболический эквивалент был от 8 и ниже, что указывало на существенное увеличение риска умереть от сердечных недугов. Ученые дополнительно оценили сердечную функцию и определили, что у практически 60% участников, которые поднимались по лестнице дольше 90 секунд, уже наблюдались нарушения.

Заболевания сердечно-сосудистой системы в наши дни являются проблемой далеко не только пожилых людей. Чем старше становится человек, тем более внимательным нужно быть к своему сердцу. Мужчинам необходимо регулярно проверять его работу начиная с 45 лет, а женщинам – с 50 лет. Выполнив простой тест дома, можно самому понять, стоит ли проводить дополнительные обследования. Если вы не можете преодолеть 60 ступенек меньше чем за полторы минуты, вам следует обязательно посетить врача.