Кому стоит включить морские водоросли в свой рацион?

Дата новости: 08.06.2020 10:00

Морские водоросли далеко не самый популярный продукт. Однако люди, которые употребляют их, получают гораздо больше преимуществ для своего здоровья. Чем же полезны морские водоросли?

Улучшение работы пищеварительной системы

Морские водоросли богаты клетчаткой, которая положительно влияет на процессы, происходящие в желудочно-кишечном тракте. Она способствует выведению из кишечника токсических веществ и усиливает рост полезных бактерий за счет присутствия в составе особенных полисахаридов.

Борьба со свободными радикалами

В морских водорослях содержится большое количество антиоксидантов, благодаря чему они защищают организм от разрушительного воздействия свободных радикалов, блокируют окислительные повреждения. Благодаря этому свойству морские водоросли способны предотвращать онкологические заболевания, сахарный диабет II типа и заболевания сердца. Особенно эффективно борется со свободными радикалами бурые водоросли. В них содержится фукоксантин, который в 13 раз продуктивней, нежели витамин Е.

Избавление от лишних килограммов

Морские водоросли – низкокалорийный продукт, богатый клетчаткой, что помогает человеку долго не испытывать чувство голода. Подобные свойства водорослей способствуют заметному сокращению суточного объема потребляемой пищи, не сказываясь негативным образом на здоровье человека.

Нормализация уровня холестерина

Рост количества плохого холестерина в крови может вызвать множество болезней сердечно-сосудистой системы. Присутствие в рационе питания морских водорослей поможет избежать этой проблемы.

Защита щитовидной железы

Этот орган является одним из самых важных для организма. Если в работе щитовидной железы происходит сбой, существует риск развития опасных болезней, которые порой не поддаются лечению. Чтобы защитить щитовидку от возможных нарушений, рекомендуется постоянно употреблять морские водоросли, так как они богаты йодом и тирозином.

Стабилизация уровня сахара

Альгинаты – это те вещества в составе морских водорослей, которые помогут избежать скачков сахара в крови и резкого изменения уровня инсулина.