Как не заболеть в жару из-за кондиционера?

Дата новости: 28.06.2021 09:40

Риск заработать простуду летом ничуть не меньше, чем зимой. Чаще всего это происходит из-за активного использования кондиционеров, при помощи которых все пытаются спастись от жары. Но что делать, чтобы не болеть летом?

В первую очередь медики рекомендуют не устанавливать низкие температуры на устройстве, охлаждающем воздух. Это может привести к снижению температуры тела человека. Кроме того в условиях, когда в помещении холодно, а на улице жарко, организм подвергается чрезмерной нагрузке.

Температура окружающей среды влияет на состояние сосудов носоглотки. В жаркую погоду происходит их расширение, они оказываются близко к коже, чтобы слизистая носа и горла могли охлаждаться. При воздействии низких температур ситуация становится опасной.

Кроме того нахождение под потоками холодного воздуха может быть комфортным лишь некоторое время, потом температура тела начинает стремительно снижаться, в результате может наступить переохлаждение и начаться воспаление. Поэтому люди, которые любят сидеть под кондиционером, чаще других болеют летом, страдая от насморка и заболеваний горла.

Чтобы избежать простудных заболеваний летом, в помещении, где вы работаете, не стоит устанавливать температурный режим ниже 24 градусов. Это значение считается максимально безопасным. Кроме того следует учитывать, что наибольшая разница между температурой воздуха на улице и в доме или офисе не должна быть больше 7 градусов. Если придерживаться этого правила, можно защитить свой организм от нагрузки, которая возможна при резких перепадах температуры. Риск столкнуться с простудой будет сведен к нулю.

Сотрудники офисов должны не допускать того, чтобы потоки холодного воздуха от кондиционера попадали прямо на них. Если это происходит, следует сразу найти себе другое место в помещении, где без риска здоровью можно будет продолжить работу. Отоларингологи советуют брать с собой в офис тёплые кофты, надевать рубашки или блузки с длинным рукавом. От холодных напитков в жару стоит отказаться, охладить тело можно будет при помощи чашки горячего чая.

Правила для использования кондиционеров в домашних условиях довольно схожие. Нельзя сильно переохлаждать комнату, сидеть или спать под прямыми потоками воздуха. Помимо прочего наличие кондиционера автоматически не снимает необходимости проветривать жилище. Это нужно делать ежедневно, рано утром или поздно вечером, когда температура воздуха на улице не достигает пиковых значений.