Исследование: Витамин D и омега-3 жирные кислоты предотвращают аутоиммунные заболевания

Дата новости: 27.01.2022 13:07

Снизить риск развития аутоиммунных заболеваний можно при помощи витамина D и омега-3 жирные кислоты. Результаты исследования показали, что, если каждый день принимать одну из этих добавок или их комбинацию, можно защитить организм пожилого человека от подобных недугов. Наиболее ярко эффект проявляется на второй год приема добавок.

Аутоиммунные заболевания представляют собой состояния, которые проявляются в случае, когда иммунная система человека по ошибке воспринимает здоровые клетки тела как чужеродные и пытается защитить организм путем их уничтожения. К этому типу недуга относится ревматоидный артрит, псориаз, заболевания щитовидки. Риск столкнуться с этими состояниями существенно увеличивается по мере старения организма, особенно среди представительниц женского пола. Ученым уже было известно о том, что витамин D и омега-3 жирные кислоты, которые человек получает из морепродуктов, положительно влияют на иммунитет и снижают воспаление. Поскольку эти вещества хорошо переносятся человеком и не являются токсичными, они решили выяснить, как подобные добавки повлияют на риск развития аутоиммунных заболеваний.

Для проведения научного эксперимента были приглашены почти 26 тыс. человек, из них 51% составили представительницы женского пола. Средний возраст участников - 67 лет. В начале все добровольцы заполнили анкеты, в которых указывали информацию о возрасте, расовой принадлежности, регионе проживания, уровне образования и дохода, образе жизни, весе, рационе питания, приеме дополнительных витаминов и минералов, а также об истории болезни. После этого все люди сдали кровь, чтобы можно было определить уровень витамина D и омега-3 жирных кислот на момент начала исследования. После чего всех участников распределили на 4 группы. В первой группе оказались те, кто получал 2000 МЕ витамин D в сутки, во второй - кто получал соответствующее плацебо. Добровольцам из третьей группы назначали 1000 мг омега-3 жирных кислот в день, а из четвертой – их плацебо. Всех участников попросили в случае обнаружения у них аутоиммунного заболевания обязательно сообщать об этом. Наблюдение велось более 5 лет.

За этот период среди участников, кто принимал витамин D и его плацебо было обнаружено 123 и 155 случаев аутоиммунных заболеваний соответственно. Это значит, риск столкнуться с подобными заболеваниями при регулярном приеме витамина снижается на 22%. Среди добровольцев, которые принимали омега-3 жирные кислоты, недуг диагностировали у 130 человек, а кто принимал их плацебо – у 148 участников. Таким образом, омега-3 жирные кислоты предотвращают развитие аутоиммунных заболеваний на 15%. У добровольцев за пять лет развивался ревматоидный артрит, ревматическая полимиалгия, заболевания щитовидной железы и псориаз. При этом если сочетать прием добавок витамином D с омега-3, это поможет предотвратить аутоиммунные заболевания примерно на 30%. Однако испытания проводились среди людей старшего возраста. Какой эффект добавки будут оказывать на молодых людей, ученым только предстоит выяснить.