Долгий COVID: как диета может облегчить симптомы и улучшить жизнь

Дата новости: 30.10.2023 09:11

Для многих людей, особенно после вакцинации, симптомы, связанные с инфицированием SARS-CoV-2, вызывающим COVID-19, проходят через несколько дней. Однако у некоторых это приводит к долгосрочным симптомам, известным как "долгий COVID", которые могут длиться недели, месяцы или даже годы. Некоторые эксперты считают, что диета может быть ключом к управлению симптомами долгого COVID.

Долгий COVID, также известный как пост-COVID-19 состояние, характеризуется разнообразными симптомами, включая усталость, лихорадку, затрудненное дыхание, боли в груди, головную боль, проблемы со сном, головокружение, покалывание в конечностях, изменение обоняния или вкуса, депрессию, диарею, боль в животе, боли в суставах или мышцах, сыпь и изменения в менструальном цикле. Почему у некоторых людей развивается долгий COVID, не совсем ясно, но факторы, увеличивающие риск, включают возраст, пол, наличие хронических заболеваний и тяжелое течение COVID-19.

Исследования показали, что вакцинация и раннее лечение антивирусными препаратами могут снизить вероятность развития долгого COVID. Некоторые диеты, такие как вегетарианская и антивоспалительная, а также использование антигистаминов, могут помочь управлять симптомами долгого COVID. Однако нет общепринятых методов лечения этого состояния. Многие эксперты считают, что диета может быть одним из способов облегчить симптомы.

Исследования и экспертное мнение указывают на то, что антивоспалительные диеты, в том числе растительные диеты, могут оказать наибольшее положительное воздействие на долгий COVID. Средиземноморская диета также признается полезной для улучшения симптомов.

Например, при исследовании, проведенном еще в 2021 году, было обнаружило, что растительная диета может помочь справиться с симптомами, такими как усталость, головная боль, тревожность и депрессия, которые часто наблюдаются у больных долгим COVID. Это связано с антивоспалительными свойствами растительных продуктов.

На данный момент проводятся клинические исследования антивоспалительной диеты для лечения долгого COVID. Эти исследования предполагают, что диета, которая снижает воспаление, может помочь управлять симптомами этого состояния. Однако результаты этих исследований пока не окончательны.

Общие рекомендации для управления долгим COVID включают в себя такие меры, как отдых, установление достижимых целей, качественный сон, ограничение потребления алкоголя и кофеина, отказ от курения и следование здоровой диете. Однако с учетом разнообразия симптомов у каждого пациента, индивидуальные методы коррекции состояния могут быть наиболее эффективными.

Итак, хотя диета может помочь в управлении симптомами долгого COVID, не существует единого решения для этого состояния, и важно обращаться за советом к врачу или диетологу, чтобы разработать персонализированные стратегии питания.