Что происходит с организмом при повышении уровня холестерина?

Дата новости: 24.08.2020 08:30

Холестерин играет важную роль в правильном функционировании организма, но чрезмерное количество этого вещества может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому каждому человеку важно знать, что приводит к увеличению уровня холестерина в крови, и как можно нормализовать этот показатель.

Что приводит к повышению уровня холестерина и его последствия

Холестерин представляет собой восковое жироподобное вещество, содержащееся в клетках тела. Холестерин необходим для выработки гормонов, витамина D, а также для процесса переваривания пищи. Часть холестерина вырабатывается организмом человека, другая часть поступает вместе с продуктами питания, среди которых яичный желток, мясо и сыр.

Однако если в организме скапливается чрезмерное количество холестерина, то на стенках артерий начнется образование налета, которое называется атеросклерозом. В результате развивается заболевание коронарной артерии, при которой артерии сужаются и в некоторых случаях полностью перекрываются, может даже произойти их разрыв.

Когда приток богатой кислородом крови ограничивается, у человека может наблюдаться стенокардия. Существует высокий риск сердечного приступа. Налет может образовываться на абсолютно всех артериях, что может привести к инсульту и заболеванию периферических артерий.

К наиболее частым причинам повышения уровня холестерина в крови относятся:

Нездоровые пищевые привычки

Уровень плохого холестерина повышает употребление большого количества трансжиров и насыщенных жиров. Они содержатся в мясе, молочных продуктах, шоколаде, выпечке, жареной пище и полуфабрикатах.

Малоподвижный образ жизни

У людей, которые слишком много сидят и не занимаются спортом, снижается уровень хорошего холестерина и повышается уровень плохого.

Курение

Аналогичный процесс происходит и при воздействии никотина на организм. Особенно нарушению уровня холестерина подвержены курящие женщины.

Генетика

Немалую роль в повышении уровня холестерина могут играть гены. К примеру, семейная гиперхолестеринемия является наследственной патологией, при которой холестерин превышает допустимые показатели в крови.

Лекарства

У некоторых людей проблемы с холестерином могут возникать после приема некоторых лекарственных препаратов.

Способы снизить холестерин

Коррекция питания

Необходимо употреблять как можно больше зеленых листовых овощей и продуктов, богатых клетчаткой. Максимально снизить потребление сахара и простых углеводов.

Занятия спортом

Регулярные физические упражнения способствуют снижению уровня холестерина. Если нет возможности посещать тренажерный зал или делать отжимания и приседания дома, можно в качестве альтернативы устраивать ежедневные прогулки быстрым шагом не менее 30 минут.