Что делать, если после COVID-19 выпадают волосы?

Дата новости: 11.08.2021 08:33

Большое количество людей по всему миру, которые переболели COVID-19, жалуются на выпадение волос. Почему возникает подобная проблема и как можно спасти свою шевелюру?

Причины выпадения волос после коронавируса

Иммунитет

Ослабленный иммунитет является основной причиной истончения и выпадения волос на этапе восстановления после болезни. Вирус оказывает серьезное влияние на иммунную систему человека, провоцируя постковидный симптом, который у каждого проявляется по-разному. Одним из самых распространенных симптомов является выпадение волос.

Стресс

Кроме того во время болезни многие испытывают стресс, который, как известно, является одной из основных причин выпадения волос. Это состояние называют телогенновым облысением. Справиться с ним можно, если улучшить диету и образ жизни.

Способы остановить выпадение волос

Питание

Многие пытаются бороться с облысением при помощи уходовых средств для волос. Однако нужного эффекта можно добиться, если следовать правилам здорового питания. Устранение дефицита питательных веществ в организме позволят восстановить иммунитет, и ускорить процесс роста волос.

Белки

В рационе питания должно присутствовать больше пищи, богатой белками. Это позволит укрепить фолликул и расти волоскам. Вот почему при наличии подобного постковидного симптома следует употреблять больше чечевицы, бобов и мяса.

Орехи

Проблему выпадения волос помогут решить и орехи. Каждый день рекомендуется съедать 7 штук миндальных орехов и 2 грецких ореха, благодаря чему корни волос станут более крепкими, уменьшится их выпадение.

Семена

В рацион стоит добавить три вида семян, а именно чиа, тыквенные семечки и льняное семя. В блюда нужно добавлять не менее 1 ст.л. этих богатых питательными веществами семян.

Устранение дефицита витаминов

Витамин D и железо

Эти два важных питательных вещества помогают стимулировать волосяные фолликулы и способствовать здоровому росту волос.

Витамин B12

Дефицит этого витамина препятствует росту новых волосков. Вещество принимает активное участие в производстве богатых кислородом красных кровяных телец, которые питают волосяные фолликулы.

Витамин D3

Нехватка этого питательного вещества приводит к развитию алопеции, которая характеризуется активным выпадением волос.

Витамин C

Свободные радикалы, которые появляются в организме при COVID, могут повреждать структуру волос и блокировать их рост. Этот витамин выводит радикалы и способствует росту волос.

Снижение уровня стресса

Поскольку стресс является основной причиной выпадения волос, необходимо принять меры для снижения его уровня. Медитация и йога отлично успокаивают разум.

Обязательный завтрак

Это самый важный прием пищи в день. Он способствует запуску обмена веществ и насыщает организм энергией для правильного функционирования.