6 привычек, которые помогут при экземе

Дата новости: 14.02.2023 09:11

Существуют различные виды экзем. Один тип заболевания протекает легко, другой имеет сложности. Самый распространенный тип экземы - атопический дерматит. Дерматолог привела примеры привычек, которые помогут облегчить заболевание.

Правильный душ

При высыпаниях не рекомендуется горячий душ или ванны. Людям с проблемной кожей лучше купаться в теплой воде. Особенно тщательно выбирайте средства для купания. Не используйте гель или мыло с отдушками, красителями или консервантами. Такое средство сушит кожу.

Увлажнение

Увлажнение особенно важно при лечении экземы. Поэтому у вас обязательно должен быть увлажняющий крем. Без него не будет эффекта, какие бы лекарства и уколы вы не принимали.

Сразу, как вышли из душа, промокните тело полотенцем и нанесите крем. Его следует выбирать также без консервантов, отдушек и красителей.

Не расчесывайте кожу

Зуд - неприятность, которая происходит со всеми, у кого есть экзема. Если вы начинаете чесаться, то процесс не остановить. Ранка будет чесаться еще сильнее. Это трудно, но старайтесь сдерживать себя.

Соблюдайте диету

Экзема - это воспаление кожи, поэтому нужно его уменьшить. Соблюдайте правильную диету, которая включает в себя свежие фрукты, овощи и клетчатку. Пациентам нужно избегать углеводы, красное мясо. Обязательно включите в свой рацион витамин Д.

Избегайте стресса

Для успешного лечения экземы следует следить за своим здоровьем и избегать стрессовых ситуаций. Стресс и пищевые привычки связаны с состоянием кожи. Дерматологи рекомендуют посещать йогу или ходить на массаж. Рекомендуется заниматься медитацией.

Главное - постоянство

Полезные привычки помогают облегчить заболевания кожи. Не надо сразу вводить все рекомендации. Но постепенно делайте выбор в сторону полезных привычек. Вы заметите результаты и будете довольны состоянием кожи.