5 запрещенных продуктов для людей из группы риска развития сахарного диабета

Дата новости: 26.11.2021 10:55

Правильное питание при сахарном диабете является настоящей проблемой для человека. Приемы пищи должны быть достаточно частыми для предотвращения сильного снижения уровня сахара, и необходимо уметь правильно подбирать продукты, чтобы не спровоцировать скачок этого показателя. Какую пищу стоит исключить людям, которые страдают диабетом II типа, и тем, кто находится в группе риска?

Сладкие газированные напитки

Подобного рода напитки отличаются высоким содержанием сахара, что крайне опасно для пациентов с диабетом. Помимо этого, в них присутствуют углеводы, которые сильно влияют на уровень сахара в крови, из-за преобразования сахара в энергию. По этой причине медики призывают диабетиков отказаться от сладких газированных напитков, заменяя их более полезными напиткам, к примеру, зеленым чаем или простой газированной водой.

Белый хлеб, рис и макаронные изделия

В этих продуктах присутствуют рафинированные углеводы. Они проходят через множественную обработку, и потому быстрее превращаются в глюкозу, что провоцирует резкий рост уровня сахара в крови. Даже больные сахарным диабетом не могут полностью исключить из своего рациона питания подобный тип углеводов, но важно контролировать потребляемое количество, чтобы не допустить ухудшения состояния. Белый хлеб лучше заменить черным, белый рис коричневым, а вместе макаронных изделий готовить бобовые. В них содержатся углеводы, но менее обработанные, что позволит держать под контролем уровень сахара после приема пищи.

Ароматизированный кофе

Насыщенный аромат кофе свидетельствует о том, что в него добавляют много сиропов, что делает напиток полноценным десертом, а не дополнением к нему. В таком кофе присутствует большой объем сахара и углеводов. Натуральный кофе можно пить в умеренных количествах.

Чипсы

Картофель, являющийся одним из самых популярных овощей в наших странах, отличается высоким содержанием углеводов. Во время приготовления чипсов используется большое количество масла, что превратит его в настоящий яд для больных сахарным диабетом. Чипсы не рекомендуются даже здоровым людям. Обычный картофель можно заменить бататом, известным еще как сладкий картофель. Его можно нарезать на дольки и запекать без добавления масла. Этот овощ богат клетчаткой и имеет низкий гликемический индекс.

Картофель-фри

Не менее популярное и вкусное блюдо вредит здоровью не меньше, чем чипсы. Картофель-фри содержит много углеводов, насыщенных жиров и соли. Частое потребление блюда грозит проблемами со здоровьем любому человеку, и может отражаться на его весе.

Ранее мы писали о том, какие физические упражнения полезны больным сахарным диабетом, а также, как определить наличие диабета по состоянию ногтей.