5 проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за смартфона

Дата новости: 24.04.2020 08:25

Не можете оторваться от своего смартфона? Вы начинаете нервничать, если вышли без него на улицу? Вам сложно придумать, чем скоротать время без этого гаджета? Если на все вопросы вы дали утвердительный ответ, то с большой вероятностью вы зависимы от телефона. В наши дни это достаточно распространенная проблема, поскольку мы используем смартфон как средство связи, для развлечений и работы. Но всего хорошего должно быть понемногу, в том числе и в использовании телефона. Сегодня разберем различные проблемы со здоровьем, которые могут возникать у тех людей, кто буквально приклеен к своему мобильному телефону.

Тендинит

Если использовать смартфон по несколько часов в день, у человека может возникнуть тендинит. Это состояние, при котором соединяющая мышцу с костью ткань воспаляется. По этой причине люди, которые весь день не выпускают телефон из рук, сталкиваются с болью в запястье и локтях. Это может привести к воспалению суставов и спровоцировать сильную боль.

Номофобия

Вам знакомо чувство паники, когда вы опускаете руку в карман или сумку, в поиске телефона, но не находите его там? Это состояние называют номофобией или страхом остаться без телефона. У людей с этой проблемой чувство беспокойства и тревоги возникает уже спустя 10 минут без смартфона.

Нарушения сна

Если вы пользуетесь телефоном прямо перед сном, то вы рискуете столкнуться с бессонницей. Свет, излучаемый экраном мобильного, препятствует выработке гормонов сна. По этой причине человек не может легко и быстро заснуть, в свою очередь, это приводит к нарушению общего цикла сна. Эксперты рекомендуют не пользоваться гаджетами минимум за 30-40 минут до сна.

Увеличение веса

Люди, которые даже во время еды пользуются телефоном, могут набрать лишние килограммы. Как правило, современные гаджеты отвлекают нас от того, что мы делаем, потому есть риск переедания.

Снижение концентрации внимания

Знаете ли вы, что в среднем человек может концентрироваться на одной вещи всего 8 секунд. Смартфон, являющийся отвлекающим фактором, еще больше уменьшает этот показатель. По этой причине чрезмерное использование мобильных телефонов сокращает объем внимания.