Солнечные ожоги, тепловой удар

Доказано опытным путем, что температуру 70 °С человек выдерживает в течение часа, 80 °С – 50 минут, 90 °С ? 35 минут, а 100 °С ? 25 минут. Максимальная температура, при которой можно дышать – ~115 °С. Без одежды человек выдерживает быстрый нагрев до 210 °С, а в ватной одежде – до 270 °С.

Способность переносить высокие температуры существенно ниже при повышенной влажности. В жару крайне высокая опасность обезвоживания, повышения артериального давления, теплового удара и солнечных ожогов.

Солнечные ожоги

Проявления солнечных ожогов бывают разными: от покраснения кожи – до ее отечности, болезненности, появления волдырей. Солнечные ожоги:

• провоцируют преждевременное старение кожи;
• вызывают аллергию к солнечным лучам;
• ухудшают зрение;
• повышают риск развития рака кожи.

Для их профилактики используют специальные препараты.

• Солнцезащитные средства. Светонепроницаемые средства с диоксидом титана и/или оксидом цинка. Практически полностью блокируют ультрафиолетовую радиацию. Подходят для чувствительных участков кожи, носа, губ. Опционально не содержат парааминобензойной кислоты – подходят для людей с аллергией.
  
  
• Солнцеотражающие средства. Частично отражают ультрафиолетовые лучи. Отличаются друг от друга по силе солнцезащитного фактора СПФ. Количество единиц указывает, в сколько раз снижается действие солнечных лучей на кожу. Например, при СПФ 5, находясь на солнце 5 часов, вы получите ту же дозу ультрафиолета, что за 1 час без средства.

Дерматологи рекомендуют независимо от времени года наносить на открытые части тела средства с СПФ 15 и выше, если вы планируете долго быть на солнце. При чувствительной коже лучше вообще не загорать.

Меры предосторожности:

• Не загорайте в период активного солнца – с 12 до 14 часов.
• Увеличивайте время нахождения на солнце постепенно: от получаса до 2 часов в день.
• Каждые 2 часа и после каждого купания наносите солнцезащитное средство повторно.
• Учитывайте, что 80 % УФ-лучей проникают, даже если на улице облачно.

Тепловой удар

Симптомы теплового удара:

• головная боль и головокружение;
• рвота;
• потеря сознания;
• судороги.

 В тяжелых случаях возможны коматозные состояния с температурой до 40 °С.

При тепловом ударе обязательно вызывайте скорую помощь. В ожидании бригады уложите человека в прохладное проветриваемое место. Голова должна быть приподнята. На лоб положите холодный влажный компресс. Расстегните либо снимите одежду, чтоб облегчить дыхание. По возможности дайте выпить минеральную воду либо солевой раствор. Алкоголь и кофеинсодержащие напитки противопоказаны.

Носовые кровотечения

В жаркую погоду из-за повышения артериального давления и сухости слизистых возможны носовые кровотечения. При них не запрокидывайте голову, а держите прямо, иначе кровь будет затекать в глотку.

По возможности сядьте, опритесь лопатками на высокую подушку. Вставьте в ноздри тампоны с перекисью водорода. На переносицу положите кубик льда, к затылку – пузырь со льдом.

Обезвоживание

Для профилактики обезвоживания из-за обильного потоотделения в жару пейте не меньше 2 литров чистой негазированной воды в течение дня.

Жара и дети

Обязательно надевайте ребенку панаму и легкую хлопчатобумажную одежду. Старайтесь не попадать с ним под прямые солнечные лучи. Детям до 6 месяцев крем от загара противопоказан. Для детей старше полугода используйте специальные детские средства от загара. Наносите их на открытые участки тела каждый час и после каждого купания, даже в облачную погоду.

С 10 до 15 часов – в пик солнечной активности – уведите ребенка в тень. Время нахождения ребенка на открытом солнце должно быть не больше получаса в день.

Симптомы перегрева у детей напоминают начало простуды:

• вялость;
• головная боль (маленький ребенок может запрокидывать голову назад, наклонять ее из стороны в сторону);
• повышенная температура.

У гиперактивных детей возможно психомоторное возбуждение. При подозрении на тепловой или солнечный удар уведите ребенка в тень. Если он обгорел, заверните его в простынь, смоченную холодной водой, либо оботрите раствором воды и уксуса в равных пропорциях.