Солнечные ожоги и как их лечить

Очень часто вместо ровного золотистого загара мы уходим с пляжа с ожогом по всему телу, предвкушая бессонную ночь и испорченный отпуск. Тем не менее, зная о риске получить солнечный ожог, многие из нас по-прежнему любят проводить время на пляже, подставляя кожу солнечным лучам.

Согласно последним исследованиям, ежегодно более 30% взрослых и 70% детей признают, что получали солнечный ожог во время летнего отпуска.

• Что такое солнечный ожог?
• Причины и признаки солнечного ожога
• Диагностика и лечение солнечного ожога

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог – это форма радиационного поражения живой ткани, которая возникает в результате чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения. Тем не менее, это состояние практически не представляет опасности для жизни человека.

Причины и симптомы солнечного ожога

Когда кожа человека подвергается воздействию солнца, она начинает темнеть. Если солнца слишком много, кожа краснеет, горит и раздражается.

Повреждение кожи, которое мы привыкли называть солнечным ожогом, обусловлено воздействием двух типов ультрафиолетового излучения – длинноволнового и средневолнового диапазона.  

Ультрафиолетовое излучение влияет не только на поверхность кожи, но и на процессы, которые происходят под ней. Слишком большие дозы УФ-излучения повреждают ДНК, заставляя нашу кожу стареть быстрее. Со временем поврежденные клетки ДНК могут вызвать развитие рака кожи – меланомы.

То, как скоро вы получите солнечный ожог, зависит от:

- типа вашей кожи;

- интенсивности солнечного излучения;

- того, как долго вы сидите на солнце;

Светловолосая голубоглазая женщина, загорающая на пляже в Рио-де-Жанейро, покраснеет гораздо раньше, чем темноволосая женщина с оливковым цветом кожи, прогуливающаяся по летнему Нью-Йорку.

Самыми явными признаками солнечного ожога является покраснение и раздражение кожи после длительного пребывания на солнце. Если ожог тяжелый, пораженные участки отекают, а на поверхности кожи появляются волдыри. Кроме того, тяжелые ожоги сопровождаются симптомами гриппа – лихорадкой, ознобом, тошнотой, головной болью и общей слабостью.

Через несколько дней кожа начинает зудеть и шелушиться – таким образом, ваше тело избавляется от поврежденных клеток.

Стоит помнить, что получить солнечный ожог можно в течение 30 минут пребывания на ярком солнечном свете, а первые симптомы могут появиться не раньше, чем через 2-6 часов после принятия солнечной ванны.

Диагностика и лечение солнечного ожога

Диагностика солнечного ожога не представляет никакой сложности – покраснение кожи после длительного пребывания на свежем воздухе является достаточным основанием для вынесения правильного диагноза.

Слабые солнечные ожоги, с которыми сталкивается большинство людей в отпуске, можно лечить дома.

Лечение солнечного ожога должно быть направлено на достижение двух целей – уменьшение боли и залечивание покрасневшей воспаленной кожи.

Вот несколько способов лечения солнечного ожога в домашних условиях:

- холодные компрессы или холодный душ, чтобы успокоить зудящую воспаленную кожу;

- кремы и гели, содержащие ментол, камфору и алоэ вера;

- нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или напроксен, позволяют избавиться от боли и снять воспаление;

- употребление как можно большего количества воды.

Если вы получили солнечный ожог, лучше отказаться от появления на пляже в ближайшие 2-3 дня.

Если ожог серьезный и сопровождается появлением волдырей и ран, следует немедленно обратиться к врачу.

Несмотря на то, что солнечные ожоги не представляют прямой опасности для жизни и здоровья человека, их лучше избегать.

Вот несколько советов, которые позволят сохранить кожу целой и невредимой, и не испортить себе отпуск:

- внимательно следите за временем. Солнечные ванны наименее полезны между 10 часами утра и 16:00 вечера. В этот период времени лучше всего оставаться в помещении.

- носите одежду, которая будет закрывать ваше тело, если планируете пробыть на солнце достаточно долго - широкополые шляпы, рубашки с длинными рукавами, солнцезащитные очки.

- используйте солнцезащитные кремы с коэффициентом защиты не менее 30. Наносить крем нужно за 30 минут до выхода на улицу и через два часа пребывания на солнце, если вы вспотели и поплавали.