Витамины при стрессах

Витаминно-минеральные комплексы активно применяются при стрессе и для профилактики заболеваний сердца в кардиологии. Специалисты рассматривают стресс как комплексный адаптационный процесс в организме, помогающий приспособиться к различным внешним условиям обитания (психоэмоциональные нагрузки, холод, жара, тяжёлая физическая работа и др.).

Однако в некоторых случаях, когда стрессовый фактор слишком выраженный и продолжительный, то это может привести к серьёзным негативным последствиям.

Витамины при стрессе

Для уменьшения неблагоприятного воздействия стресса и запуска адаптационных механизмов в организме понадобятся некоторые группы витаминов и микроэлементов. Чаще всего следует принимать:

• Витамины С, Е, В1, В6.
• Пантотеновую и фолиевую кислоты.
• Железо.
• Магний.
• Калий и другие микроэлементы.

Например, аскорбиновая кислота и токоферол (витамины С и Е) обладают антиоксидантным действием. Рекомендуют применять при проблемах с сердцем и кровеносными сосудами, простуде, слабом иммунитете, различных кровотечениях и т. д. Также тяжёлая физическая и психологическая нагрузки повышают потребность в витаминах С и Е.

Кроме того, при стрессовых ситуациях понадобится приём витаминов группы В. Тиамин или витамин "оптимизма" (В1) способствует улучшению работы нервной системы, поможет справиться с утомляемостью, напряжённостью и раздражительностью. Применение витамина В6 (пиридоксин) обеспечивает улучшение функционирования нервной системы, стимулирование белкового и углеводного обменов.

Благодаря железу и фолиевой кислоты (витамин В9) образуются эритроциты и гемоглобин, обеспечивая улучшение доставки кислорода к органам и тканям. Магний помогает расслабить мышцы, нормализовать работу сердца и нервной системы.

Состав препаратов витаминов

На сегодняшний день достаточно широкий выбор различных препаратов, содержащих витамины и полезные микроэлементы. Наиболее популярными минерально-витаминными комплексами при стрессе считаются:

• Берокка Ca+Mg.
• Витамакс.
• Витамаунт стресс.
• Витрум суперстресс.
• Ол-амин.
• Олиговит.
• Стресс эйд.
• Центрум.
• Стресстабс.
• Юникап Т.

Поливитаминный комплекс Берокка Ca+Mg восполняет недостаток основных витаминов (В1, В2, В6, В7, В12, С, пантотеновая кислота, никотинамид) и микроэлементов (магний, кальций). Принимается внутрь по 1-2 таблетке в день. Перед приёмом шипучая таблетка растворяется в 200 мл воды. Продолжительность применения составляет 1-2 недели. В случае необходимости и по рекомендации лечащего доктора курс повторяют через 30-90 дней. Препарат помогает улучшить физическую и психическую устойчивость к стрессовым факторам, повышает работоспособность, поднимает настроение и уменьшает усталость.

Витамаунт стресс считается оптимальным витаминно-минеральным комплексом. Препарат нормализует сон, снимает раздражительность, улучшает психоэмоциональное состояние и повышает стрессоустойчивость. Содержит адекватную дозировку основных групп витаминов (А, В, С, Е и др.), магния, цинка, селена, железа. Тем не менее противопоказан при наличии аллергии на компоненты препарата, тяжёлых нарушениях работы почек. Можно принимать, начиная с 3-летнего возраста.

Витрум суперстресс относится к диетическим добавкам, обладающим мягким успокаивающим действием. Принимая этот препарат, вы восполните запасы витаминов (В1, В2, В3, В6, В12, Е, С), пантотеновой кислоты, фолиевой кислоты, биотина, железа. Рекомендуется применять при повышенной психической, эмоциональной и физической нагрузках. Кроме того, назначают в восстановительный период после продолжительных болезней, травм, оперативных вмешательств.

Ол-амин обеспечит ваш организм необходимыми витаминами (А, Д, Е, В1, В2, В6, В12, РР, В5, С), фолиевой кислотой, биотином, микроэлементами (железом, цинком, марганцем, магнием, калием, кобальтом). Поможет адаптировать организм к интенсивным физическим и психоэмоциональным нагрузкам. Противопоказанием является только наличие аллергии на компоненты Ол-амина. Эффективно ликвидирует недостаток основных витаминов и микроэлементов.

Олиговит пользуется достаточно широкой популярностью в качестве витаминно-минерального комплекса. Неполноценное питание, стрессовые ситуации, тяжёлые физические и психоэмоциональные нагрузки, частые переутомления, снижение работоспособности являются показанием для назначения этого препарата. Продолжительность применения Олиговита составляет до трёх-четырёх недель. В случае необходимости врач может порекомендовать повторные курсы.

Стресс эйд выпускается компанией Enrich в виде капсул. Среди антистрессовых витаминно-минеральных комплексов является одним из лидеров. Препарат противопоказан, если имеется аллергия на компоненты продукта. В среднем продолжительность курса применения составляет до 1-ого месяца. Оптимальная дозировка - по две капсулы в сутки.

Также довольно-таки неплохими поливитаминными комплексами, содержащими и микроэлементы, считаются Центрум, Юникап Т и Стресстабс.

Витамины для сердца

Хорошо известно, что сердечно-сосудистая система страдает от регулярных стрессов, тяжёлых физических нагрузок, умственного перенапряжения, бессонницы, различных болезней и многих других факторов. Если хотите уменьшить риск развития различной патологии сердца и кровеносных сосудов, следует периодически применять сбалансированные витаминно-минеральные препараты, которые сегодня представлены в широком разнообразии.

Часто назначаемые препараты витаминов для сердца:

• Аскорутин.
• Кардиохелс.
• Кардио Форте.
• Направит.
• Венатол.

Лечение витаминами

Необходимость назначения витаминов при проблемах с сердцем определяет исключительно лечащий врач. Современные витаминно-минеральные комплексы следует рассматривать как дополнительный компонент к основному лечению различных нарушений и патологий со стороны сердечно-сосудистой ситемы.

Если вы видите, что не справляетесь со стрессом, обратитесь к квалифицированному специалисту, который подберёт вам оптимальный витаминно-минеральный комплекс, улучшающий общее состояние организма.