 |
 |
Где я: Главная » Статьи врачей » Психология, психиатрия |
| Наш проект |
|
+ Главная |
| Статьи врачей |
|
+ Алкоголизм |
| Товары, услуги |
|
+ Все для похудения |
| Отдых, общение |
| Последние темы форума |
|
+ Контрацепция и грудное вскармливание |
| Реклама |
| Поиск по сайту | Наши рассылки | ||
Свитер против депрессии
Перестройка организма зимою требует некоторого времени, и на нее уходит несколько недель. Даже если от лета остался заряд бодрости и легкости и вы настроены запросто переделать кучу дел в ближайшие недели и месяцы - сбавьте темпы.
Зимние одежда и обувь тяжелее и хоть немного, но замедляют темп движения; в высокой обуви больше шансов подвернуть ногу, несясь летним галопом. То есть на передвижение вам может понадобиться больше времени, чем уходило еще недавно. Да и сна по мере уменьшения светового дня и удлинения ночи организм требует побольше. То есть лучше сразу скорректировать планы, чем утонуть в них и все время что-то не успевать или копить нарастающую усталость.
К тому же дождливая сырая погода частенько располагает к депрессии. Чтобы разминуться с ней, в одежде лучше оставить какой-нибудь яркий теплый акцент. Для дам - шарфик или блузка, или даже брошка. Для мужчин, если днем в рабочей одежде не приняты такие изыски, - яркий свитер дома, на досуге, со спортивным костюмом. Лучше всего "греют" желтый, оранжевый и терракотовый цвета. Яркие цветы - астры и хризантемы - тоже замечательные природные антидепрессанты. Выбирая книгу для чтения, помните, что лучшими спутниками зимних изменений будут приключенческие и любовные романы, эпопеи, легкое фэнтези.
Еще: "сезонные" простуды и респираторные хвори, одолевающие нередко и здоровых и закаленных людей, - и есть тот "отпуск", который организм берет, чтоб перестроиться и приспособиться к переменам. И поэтому лучше такие дни провести дома, в компании с горячим питьем и хорошей книгой, музыкой. Антибиотики тут не полезны.
Конечно, можно при появлении признаков простуды наглотаться обещающих немедленное исцеление таблеток и снадобий и продолжать делать все, что намеревались сделать за ближайшие дни, - и это даже получится. Вот только расплатой скорее всего станет следующая "простуда", а при игнорировании и ее - цепочка непонятных недомоганий с общим падением иммунитета. Так что лучше уважительно прислушиваться к намекам организма и не вступать в борьбу с собой. Ее, как правило, выигрываешь, но какой ценой!
И последний совет: изумительная, ежедневная, изменчивая гармония зимних парков и пляжей волшебно помогает от многого - от печалей, дурного настроения и ломоты, душевной и физической. Если, конечно, выйти погулять:
Чего вам и желаю. Ведь зима - это так красиво!
Смотрите также:
- Заметки психотерапевта. Поговорим о депрессии? - тест "есть ли депрессия у Вас?", что делать при депрессии
- Солнце, воздух и вода. Флора, фауна и Бог - советы психолога, как создать себе самостоятельно приятный настрой
- Испытание счастьем - что такое счастье с научной точки зрения, положительные и отрицательные моменты счастья, о соотношении счастливых людей в законном, гражданском браке и т.д., составляющие счастья
- Лекарство от любви - обзор психологических методов избавления от любви, обзор базируется на реальной практике
- Все популярные статьи в психологии
- Поискать еще на сайте
Для справки:
Планирование беременности! Планировщик беременности онлайн совершенно бесплатно рассчитает дату начала месячных, а также дни, наиболее благоприятные для зачатия. Все прогнозы идут вам на емайл!
| Отослать ссылку другу |
| Психология, психиатрия |
|
- Об авторах |
| На правах рекламы |
|
|
| Рекомендуем почитать... |
|
|
| К сведению... |
|
|
| Реклама от Google... | |
|
|
| Новости медицины |
|
03.07.08 | Чрезмерная худоба отнимает в два раза больше лет жизни, чем полнота 03.07.08 | Установлен механизм противоракового действия брокколи |
| Новое на сайте |
|
Косметология – волшебная страна! - возможности косметологии сегодня, услуги в клинике Мерамед Гель из гомогенизированных бурых морских водорослей с фукоиданом - чем полезна водоросль ламинария, применение геля на ее основе
Морские водоросли в восстановительной медицине, комплексной терапии заболеваний с нарушением метаболизма - рекомендуем книгу!
Использование лекарственных растений в восстановительной медицине и фитотерапии онкозаболеваний, пострадиационных поражений и геронтологии - рекомендуем книгу! Реабилитационное оборудование и массажные кресла в практике аппаратного массажа - что такое аппаратный массаж, его применение, семинары от Takasima Rus Как правильно держать ребенка - как держать ребенка во время кормления и купания, упражнения для позвоночника малыша |
| Статистика |
Поддержка: I-Agent.Net - оптимизация сайтов