Можно ли избавиться от фобий?

Можно ли избавиться от фобий?

Каждому знакомо чувство страха. Одни боятся насекомых и пауков, другие начинают заикаться перед публичным выступлением. Некоторые с детства боятся темноты, а кто-то паникует, оказавшись на высоте. Фобий очень много, и они могут по-настоящему портить жизнь человека. Сегодня поговорим о том, как определить наличие у вас фобии, и о том, можно ли от нее избавиться.

Фобии могут быть генетически унаследованными, а в некоторых случаях их можно перенять от других людей, с которыми вы тесно общаетесь. Кроме того сильный страх перед какой-либо ситуацией или объектом может сформироваться в результате события, которое серьезно травмировало психику человека. Не всегда фобия является самостоятельным состоянием. Довольно часто такие страхи являются одним из симптомов иного заболевания. В таком случае, необходимо в первую очередь бороться не со страхом, а с основной болезнью.

Как понять, что вы столкнулись с фобией?

Это состояние можно определить по физическим реакциям тела, к примеру, сухости во рту, дрожи, повышенном потоотделении, тошноте, которые сопровождаются сильным чувством тревоги или даже паники. Кроме того о наличии фобии говорят пессимистические мысли. Человеку на ум приходят самые страшные сценарии, связанные с объектом фобии.

В качестве защитной реакции, человек старается избегать ситуаций и мест, где бы он мог столкнуться со своим страхом и пережить ужасные минуты. Например, немало людей, кто боится собак. В итоге они начинают прокладывать свой маршрут так, чтобы не попадать в районы, где потенциально может находиться это животное, или даже стараются реже покидать дом из-за боязни наткнуться на четвероногих. Без сомнений это не является нормальным. Человек ограничивает свою свободу, он вынужден жить в ограничениях, которые скажутся на его эмоциональном и физическом состоянии.

Тем не менее, специалисты спешат успокоить вас. Фобии поддаются лечению. Главное вовремя признать, что они у вас есть, и обратиться за помощью к врачу, который подберет принцип лечения подходящей конкретному виду страха.

Добавлено: 31.10.18 09:45

Смотрите также:

У нас также читают: