Почему психологи настоятельно рекомендуют заниматься плаваньем

Почему психологи настоятельно рекомендуют заниматься плаваньем

Специалисты советуют заняться плаваньем не только с целью поддержания физического здоровья человека, но и для укрепления психики и воли.

Ниже будут приведены основные преимущества регулярного посещения бассейна.

Избавление от аквафобии

Занятия в бассейне помогут предотвратить появление аквафобии у детей. Кроме того это поможет решить проблему водобоязни и у взрослых. Посещая бассейн человек, приспосабливается к изменениям температуры и давления, осваивает технику дыхания при погружении в водную среду.

Волевой характер

Люди, которые занимаются плаваньем, отличаются самостоятельностью, большой волей и уверенностью в своих силах. Они настойчивы, дисциплинированы, не теряют самообладания.

Снижение стресса

Находясь в воде, человек получает своего рода массаж. Помимо прочего, во время плаванья человек контролирует свое дыхание, что позволяет ясно мыслить и бороться со стрессом. Вода, обволакивая тело человека, помогая ему испытать чувство невесомости, а это в свою очередь поднимает настроение пловца, дарит ощущение уверенности. При совершении четких ритмичных движений проясняется сознание человека, улучшается внимание. Человеку проще выходить из угнетенного состояния. Приятные ощущения помогают почувствовать связь с природой.

Социальная активность

Нет никаких возрастных ограничений для посещения бассейна. В любом возрасте человек, занимающийся плаваньем, становится физически активным. Посещение бассейна повышает самооценку, делает ваш день более разнообразным. На занятиях вы заводите новые знакомства, больше общаетесь с другими людьми. Подобного рода коммуникация может подарить единомышленников и верных друзей. Групповые тренировки помогают расширить кругозор, менять восприятие окружающего мира, переосмыслить многие вещи.

Добавлено: 30.01.18 09:35

Смотрите также:

У нас также читают: