Регулярное пение избавит от храпа
Ежедневное пение уменьшает проявление апноэ во сне, установили исследователи из Эксетерского университета в Юго-Западной Англии.
Одной из причин храпа является ослабевание мышц неба и глотки. Специальные занятия по вокалу способны тренировать эти мышцы. Врач-отоларинголог Малкольм Хилтон использовал данные упражнения в своем эксперименте.
Специалист пригласил принять участие в исследовании 127 человек, страдающих от хронического храпа и апноэ, разделив их на две группы. На протяжении 3-х месяцев пациенты из первой группы ежедневно выполняли 20-тиминутные упражнения по тренировке мышц. Занятия были достаточно простыми и, по мнению участников, с ними было легко справиться. Вторая группа выступила в роли контрольной.
В результате оказалось, что испытуемые, занимавшиеся по предложенной программе пением, стали реже и тише храпеть, а качество сна улучшилось. Результаты работы врач опубликовал в научном журнале International Journal of Otolaryngology and Head and Neck Surgery.
Добавлено: 22.08.13 11:43
Смотрите также:
- Регулярное и короткое кормление из каждой груди наиболее эффективно - Метод регулярного короткого кормления из каждой груди полезнее, чем кормление по требованию ребенка, считают британские ученые.
- Пение поможет восстановить речь после инсульта - Пение помогает людям, перенесшим инсульт, восстановить речь и мозговую деятельность, утверждают американские исследователи из Гарвардской медицинской школы в Бостоне.
- Ученые обещают избавить мир от большинства разновидностей пищевой аллергии - По словам сотрудника Амстердамского университета доктора Рональда Ван Рее, имеющаяся в распоряжении ученых информация о природе и структуре аллергенов открывает путь к разработке эффективных и безопасных методов иммунотерапии большинства разновидностей пищевой аллергии.
- Кариес и ожирение у детей связаны с неправильным питанием - Все чаще родители маленьких детей жалуются на плохое здоровье зубов и наличие кариеса у своих чад. Специалисты обвиняют неправильное питание, газированные напитки и лишний вес в такой тенденции у детей.
- Вылечи ангину без антибиотиков - что такое ангина, причины возникновения, меры предосторожности, что делать при ангине
- Новости о медицине - актуальные медновости на нашем сайте
У нас также читают:
-
- Результаты комплексного лечения хронического простатита - материалы для специалистов
- Сердце и секс - воздействие секса на сердечно-сосудистую систему
- Преодоление ломки. Обратного пути нет. "Доктор Жизнь" (Doctor Life), 5 серия
- Икота и зевота - почему возникают, как избавиться от икоты, полезна ли зевота?