Кофеин не действует на «сов»

Кофеин не действует на «сов»

Исследователи из Стэнфордского университета выяснили, что кофеин не влияет на людей-сов, которые чувствуют себя более бодро в ночное время и сложно просыпаются рано утром.

Ученые провели исследование группы студентов. Выяснилось, что кофеин никак не влияет на «сов», но зато способен нарушить режим сна у «жаворонков». Однако в наши дни почти все студенты относятся к «совам», поэтому результаты могут несколько искажать действительность. Необходимо также учесть, что метаболизм кофеина отличается у разных людей.

По этой причине специалисты не советуют пить перед сном напитки, содержащие кофеин, даже если вы «сова». В свою очередь, «жаворонкам», столкнувшимся в последнее время с бессонницей, стоит проверить объем потребления кофеина.

Напоминаем, что употребление кофе все-таки может привести к артериальной гипертензии.

Добавлено: 09.03.12 11:06

Смотрите также:

У нас также читают: