Массаж для беременных

Период вынашивания ребёнка для женщины сопряжён со значительными физическими и психологическими нагрузками.

Поэтому, чтобы расслабиться и восстановить свои силы, многие специалисты рекомендуют воспользоваться щадящими методиками массажа.

Особенности проведения массажа

В большинстве случаев общий расслабляющий массаж во время беременности не противопоказан. Воздействовать можно как локально (например, стопы, воротниковая зона), так и массажировать всё тело, за исключением области живота. Допускается проведение только ручного массажа без использования каких-либо электрических приборов. Методики, которые предназначены для коррекции фигуры, не применяются при беременности.

Массажные движения должны быть мягкими, плавными, нежными и деликатными. Задействуют простые техники, такие как прикосновение, поглаживание и растирание. Резкие потряхивания или поколачивания использовать нельзя. Продолжительность процедуры составляет около получаса.

Показания

По мнению специалистов, появление отёчности у беременной считается основным показанием для назначения сеансов массажа. Отёки возникают в результате того, что жидкость задерживается в организме из-за повышенной выработки женских гормонов (прогестерона). Также массаж поможет улучшить состояние опорно-двигательной системы, которая в период беременности испытывает повышенную нагрузку, снять стресс и нормализовать психологический настрой.

Противопоказания

Учитывая стандартную клиническую практику, сеансы массажа при беременности могут быть противопоказаны в следующих случаях:

1. Риск угрозы выкидыша.
2. Серьёзные проблемы с работой кишечника (например, непроходимость).
3. Злокачественные новообразования.
4. Воспалительные процессы в малом тазу.
5. Выраженная болезненность в области спины.
6. Острые респираторные вирусные болезни.
7. Бронхиальная астма средней и тяжёлой степени.
8. Кожные болезни.

Когда можно делать массаж беременным?

Массаж беременным имеет свои особенности в зависимости от срока вынашивания плода. К примеру, на ранних сроках организм женщины отличается повышенной уязвимостью.

Физиотерапевты считают, что проведение сеансов массажа в этот период будет крайне опасным. Начинать лучше примерно с 9-й недели. На третьем триместре он поможет подготовить женщину к родам.

Если вы хотите, чтобы массаж принёс пользу и улучшил состояние беременной, доверьте эту процедуру квалифицированному специалисту.