
	Где я: Главная » Статьи врачей » Анатомия, физиология, биология

Наш проект

+ Главная
+ О проекте
+ Сотрудничество
+ Контакты
+ Карта сайта
+ Реклама
+ Форум

Статьи врачей

+ Алкоголизм
+ Аллергия
+ Анатомия
+ Биология и генетика
+ Гастроэнтерология
+ Гинекология
+ Диетология
+ Зрение
+ Иммунология
+ Кардиология
+ Кожвенерология
+ Контрацепция
+ Косметология
+ Криотерапия
+ Лекарства
+ Лор
+ Лфк
+ Массаж
+ Наркомания
+ Неврология
+ Онкология
+ Педиатрия
+ Проктология
+ Психология
+ Ревматология
+ Рефлексотерапия
+ Сексология
+ Стоматология
+ Туберкулез
+ Урология
+ Физиология
+ Физиотерапия
+ Фитнес и спорт
+ Хирургия
+ Разное

Товары, услуги

+ Все для похудения
+ Препараты при облысении
+ Для мужчин и женщин
+ Книжный магазин
+ Лечение в Израиле

Отдых, общение

+ Медицинский юмор
+ Медицинский гороскоп

Последние темы форума

+ АНОНС: Доказательная Китайская Медицина
+ Знакомство
+ Опрос. Макдоналдс. Ваше мнение?
+ Псориаз и артрит

Наши партнеры

+ Пластическая хирургия, клиника, гинекология, операции увеличение груди, ринопластика, липосакция

+ Очистители воздуха, ионизаторы воздуха, воздухоочистители Amaircare

+ Диеты, похудение, таблицы калорийности, кремлевская диета, японская диета

+ Очистители воздуха, воздухоочистители, ионизаторы Hunter

+ Превосходные ионизаторы воздуха Bionaire

+ Uniclinic - лазерная эпиляция, лечение целлюлита, ботокс

+ Афиша Уфы, 505010

+ Строительство и недвижимость Уфы

+ Инфракрасные кабины и сауны Saunaalux

+ Инфракрасные сауны и кабины Infradoc


	Поиск по сайту		Наши рассылки
	метод поиска: и или помощь расширенный поиск		Сам себе доктор. Просто о медицине. Книголюб от MedicInform.Net

Предупреди болезнь. Простуда

Трудно уберечься от простуды. Но подготовиться к периоду повышенной заболеваемости простудными заболеваниями можно и нужно! И это не потребует много времени или сил.

Необходимо поддержать иммунную систему. Для этой цели можно использовать витамины, минералы, настои трав. Например, микроэлемент цинк, стимулирующий иммунитет, содержится в мясе, орехах, морепродуктах. Витамин С - это апельсиновый сок, зеленый салат, многие другие фрукты и овощи. Зимой, при ограниченном выборе фруктов, необходимо выпивать в день хотя бы один стакан свежевыжатого сока. Очень хороший иммуностимулятор - настойка эхинацеи.
Чеснок и лук за счет фитонцидов обладают уникальными свойствами, которые позволяют им укреплять иммунную систему и предупреждать вирусные заболевания. Его можно употреблять в любом виде, лучше - в мелкоразмолотом. Но, если вы не любите чесночный и луковый запах или вкус, купите капсулированный чеснок. Или добавляйте в пищу чесночные приправы.
Если вы почувствовали первые признаки простуды - пейте больше жидкости! Лучше - подкисленной. Она поможет выведению из организма токсинов.
Обязательно давайте своему организму полноценный отдых. Избегайте стрессов. Все это ослабляет иммунитет.
Занятия физическими упражнениями также способствуют укреплению организма, поддержанию иммунитета на высоком уровне. Помимо ежедневных занятий зарядкой, необходимо как минимум трижды в неделю давать себе усиленную физическую нагрузку в течение как минимум тридцати минут.
Помните, что регулярные занятия сексом способствуют оздоровлению организма и служат лучшим средством профилактики простудных заболеваний.

Смотрите также:

Кашель - как возникает, какой бывает, принципы лечения, нечто интересное о кашле
Актуально. Грипп - основные симптомы, способы лечения, возможные осложнения, народные методы лечения
Температура тела - какая температура нормальная? Зависимость температуры у женщин от фазы менструального цикла, почему повышается температура, причины
Эхинацея - мощный иммуностимулятор, свойства, как применять, противопоказания
Чеснок - описание, свойства и применение, примеры рецептов
Народные методы лечения кашля - полезные советы, основные сборы
Все статьи из "Разное. Популярные статьи"
Поискать еще на сайте